中国人有一种“天人合一，顺时养生”的说法，养生之道不在于需求多么贵重的药材，其实在我们的身边，大自然就馈赠给我们许多具有养生价值的中医良药，可惜的是如今人们大都舍近求远，反而忽略了身边这种轻而易得、物美价廉的良药。
如今夏日将近，天气也逐渐变得炎热，河塘中的荷叶也开始疯狂的生长。而在这夏日炎炎之中，荷叶可以说是一种非常适合使用的养生良药。
在民间，人们会采摘新鲜的荷叶用来煮粥、泡茶，或者用荷叶垫在锅内蒸煮食物，荷叶自带的清香会给人一种清凉怡人的感觉，闻之便觉得这暑热散了几分。
其实在古代的一些医者对于荷叶的药用价值评价也是相当高的，比如在《滇南本草》之中就说到，荷叶入药可“上清头目之风热，止人眩晕，清痰止呕，解人烦闷”；而著名的医学大家李时珍更是在《本草纲目》之中说到，荷叶入药有“升发元气，助人脾胃，散血热，清水肿，发疮痈”等良效。
而在我们的民间传统之中，人们对于荷叶的应用也是非常广泛的，尤其是在夏日之中，荷叶养生之效更显得尤为适宜。
1、荷叶可以清暑热、解烦渴。
荷叶清香甘润，入药有清凉解暑、生津止渴的妙用，在这夏日暑热之中用荷叶煮茶喝可以起到很好的解暑之功。
在民间一些地方，人们为了避暑就会在夏季泡荷叶茶、煮荷叶粥喝，可以说是一种非常简单且实用的解暑之法。
古代的一些医者则还会用新鲜的荷叶同白茅根、芦根、竹叶、菊花、佩兰、二花等一同煮茶喝，其清热解暑、生津除烦之效是非常好的。
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李时珍认为荷叶具有升发人之元气、助人脾胃运化的作用，对于脾胃不好或者脾胃之中湿浊之气蕴结引起的运化不畅等问题，就可以用荷叶来缓解。
古方之中就有用荷叶同白术、枳实等药配伍来健运脾胃的记载，或者再加入麦芽、谷芽等同用，对于脾胃运化无力、腹胀疼痛难忍、面黄一身乏力等情况有较好的改善。
而对于一些脾胃虚弱引起的赤白痢疾等症，在民间人们则会直接用荷叶炒炭研磨成粉，然后用温糖茶冲服，服之有效。
3、荷叶可以清热凉血、止血。
荷叶自水中而生，带有一种天热的清凉之气，其性入血分的话则能起到一定的清血分之热而凉血止血的作用，对于生活中多种常见的出血之症服之皆能凑效。
比如有些人肺热而易燥咳，久而久之出现咯血之症，此时可以用经过霜打后的荷叶烧成灰，然后研磨成细粉冲服即可愈。
而传统中医里面则常用荷叶炭同生地黄、当归、白芍等同用制成丸剂，服之也有较好的止血之效，尤其是针对于咯血、痰中夹血、易流鼻血等情况最为适宜。
还有一些经典的止血方剂比如四生丸，正是用生荷叶、生地黄、生柏叶、生艾叶同用；十灰散则是用荷叶同大蓟、茅根、茜草、栀子、大黄、丹皮等十味药材同用，然后烧成炭用藕汁或者鲜萝卜汁冲服，对于多种火邪上逆、血热妄行之出血症是非常管用的。
4、荷叶可以减低脂肪、降人体重。
李时珍在介绍荷叶的时间曾说道，荷叶服之有“令人瘦劣”之效，用现代的话说就是荷叶有让人体重减轻的作用，这一点对于一些爱美的养生人士是比较适宜的。
而且现代医学研究也发现，荷叶里面所含有的生物碱对于人体内的脂肪、总胆固醇、血脂等确实有一定的降低之效，这一点也证实了荷叶的“令人瘦劣”之功。
当然，我国地广人多，且荷叶的分布地区也较多，各地对于荷叶也有不同的认识和使用方法，不知道在朋友们的身边都有哪些关于荷叶的妙用，欢迎大家在下方一起分享！
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