中医认为，肾为人体的先天之本，肾精化肾气，肾气分阴阳,肾阳为一身阳气之本，肾阴为一身阴气之源。
所以，我们的肾，就好比是一个比较大的仓库，里面储备的东西越多，自然身体就有保障。但现在由于各种原因，像是：熬夜、纵欲、吃得太油太咸或者盲目补肾，平时喝水少，喜欢憋尿等等，都会导致有肾中储藏的东西越来减少，从而出现肾虚的各种表现。
那肾虚了怎么办？当然是应该补肾！
但你知道自己到底是肾阴虚了，还是阳虚了吗？即使很多人都知道肾阳虚、肾阴虚，但其实肾虚还有多种情况，比如肾阴阳两虚，以及肾精亏虚等等，所以针对肾虚的不同情况，发展在不同的阶段，我们调理的方向，也是不一样的。
接下来就和大家详细说说：
一、第一阶段：肾阳虚——主要特点：怕冷
中医认为，阳气就代表着一种能量和热量，而肾阳更是我们一身阳气的根本，所以当肾阳不足了之后，就会呈现全身怕冷的状态，不仅如此，肾阳虚的人还会有以下这些表现：
那么，对于这一阶段的人，调理的关键就是要：温补肾阳。
可以参考：金匮肾气丸、右归丸
二、第二阶段：肾阴虚——主要特点：燥热
中医讲，阴阳是相互平衡和制约的，所以如果阳虚时间过久，就会累及肾阴，而当体内的阴分不足时，不足以制约肾阳，此时就便会出现一派火热的现象。
所以，如果你是处于这一阶段，调理的关键就应该是：滋阴降火。
可以参考：六味地黄丸、左归丸
三、第三阶段：气阴两虚——主要特点：乏力、烦热、口渴
气阴两虚，故名思议：就是既有气虚的症状，也有阴虚的症状，主要表现有：烦渴，欲饮，眼干口燥气短，懒言出汗，神疲乏力，两颧潮红，大便干结，小便短少，五心烦热，舌红、少苔等。
因为，中医认为，我们身体中有一部分气是由肾精转化而来的，所以当肾出现问题的时候，肾气的损伤也是肯定的，而气和阴又是相互转化的，所以，久而久之，当气不足了之后，阴也会出现损伤，进而出现气阴两虚的情况。
对于这种情况，应该怎么办呢？要气阴双补。
可以参考：生脉饮
四、第四阶段：阴阳两虚——主要特点：怕冷又怕热
因为还是那句话，中医里面，阴阳是相互转化的，所以如果一个人如果阳虚时间过久，必然会累及肾阴，而当肾阴也不足了之后，肾阳也会进一步亏虚，最后出现肾阴阳两虚的情况，而在现实生活中，这样的人还是非常多的，其典型表现就是：既怕冷又怕热。不仅如此，肾阴阳两虚的人还会有以下表现：
那对于这种情况，我们就要：阴阳双补了。
可以参考：桂附地黄丸、龟鹿二仙胶
五、第五阶段：肾精不足——主要特点：身体早衰、牙齿松动、失眠健忘
古人常讲“精充九窍，养百骸”，意思就是说，肾精是我们全身能量的种子，像电池一样，当五脏六腑需要能源时，就会放出电力，持续不断的给身体提供养料。如果肾精亏虚，人就会出现很多问题。
那针对这种情况，补肾固精，就是调理的关键。
可以参考：二精丸、金锁固精丸
那么，你的肾虚已经处在哪一阶段了呢？大家可以参考以上图片，仔细对照一下，如有问题，就要抓紧时间调理。