最近，不少粉丝在后台留言说：
疫情宅家期间，
整天大吃大喝，
搞得肚子胀、反胃烧心
稍微吃点生冷水果还容易拉肚子，
一天到晚跑厕所~
中医讲“脾胃乃后天之本”，有“内伤脾胃，百病由生”的说法。
养生堂专家京城四大名医之一施今墨之子、施今墨学术传承人，施小墨施老告诉我们：
脾虚的人容易肥胖
肚子胀、大便不好
早上起来两个眼皮肿胀
手脚也会僵硬、肿胀
脾胃是人体气血生化之源
滋养着五脏及整个身体的运行
气血运化不好，容易面色发黄
睡眠质量变差……各种毛病纷纷找上门
春季肝火旺盛，容易脾胃虚寒，尤其是上了年纪的中老年人一旦受损，身体吸收不了营养，消化系统紊乱，累及五脏，导致多病减寿，小到感冒、大到肿瘤，都与它有关。
01
PART
怎样判断脾胃是否健康？
如果排除其他疾病
你有1-2条以上症状相符
那说明脾虚了
02
食疗养生，护脾胃
中医说，
脾胃肾乃后天之本，
气血生化之源。
要想身体健康精力充沛，
健康的脾胃是前提。
所以想要把身体调养好，
一定要调理脾胃。
那脾胃虚弱要怎么改善呢？
虽然有很多进补的中药，
但大家都知道“是药三分毒”，
所以最稳妥的方法还是食疗。
在“药食同源”的食材中，
所有的中医都首推铁棍山药。
铁棍山药因富含16种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质。
它具有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。
李时珍《本草纲目》中有
“健脾补益、滋精固肾、
治诸百病，疗五劳七伤“之说。
《神农本草经》中说到
山药：主健中补虚、除寒热邪气
补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明
正是因为铁棍山药对脾胃和肾脏
强大的滋补作用，
许多经典药方的成分中都有山药，
比如六味地黄丸和人参健脾丸。
03
来自药典记载的道地山药产区
20世纪30年代《药物出产辨》就明确能入药的铁棍山药是“产河南怀庆府、沁阳、武陟、温孟4县，以温县为最多”。
温县是怀山铁棍山药的道地产区，现在已经成为中国国家地理标志产品。
那里的气候“春不过旱、夏不过热、秋不过涝、冬不过冷”，特别适合山药生长。已经有年的种植铁棍山药历史，曾经是历代的皇室贡品。
现在，铁棍山药已经被焦作市申请为国家原产地保护产品，每年只产吨。
古代名医如孙思邈、张仲景、李时珍等用药都必以产地区分药性。就如阿胶以山东东阿、人参以长白山、枸杞以宁夏中宁为正宗一样，山药也是只有焦作垆土铁棍山药才可入药。
药王孙思邈在《千金方》里有一味既补肾又补脾的药：无敌山药丸，用的就是河南焦作的垆土铁棍山药。
垆土土质坚硬，为了能紧紧扎根土地，铁棍山药细长弯曲，根须发达，营养也更丰富。
因为垆土怀山铁棍山药对土地肥力的消耗非常大，所以种完山药的土地必须要休养9年才能再次种植。
（好山药，赛人参！）
《本草纲目》记载：“心腹虚胀，手足厥逆，不思饮食。用薯蓣半生半炒为末”。
传统医家认为山药打磨成粉，可以更好地释放药效。
怀山铁棍山药粉不仅让营养更容易被人体吸收，食用起来也方便。
今天为您推荐的养脾佳品，就是以温县铁棍山药研磨而成的铁棍山药粉。
福东海铁棍山药粉g淘宝￥79.9购买福东海铁棍山药，
不仅营养价值超级高，
食疗效果一级棒，
口感也很不同寻常，
软糯细密，略带甜味。
热水冲泡开，
搅一搅就能闻到山药香。
忍不住喝一口，
口感竟然比奶茶还要丝滑！
光吃铁棍山药还有点麻嘴，
但喝怀山铁棍山药粉完全不会。
因为是道地的纯山药，
所以山药香味更浓郁，
就像吃到家里蒸的新鲜山药。
福东海使用最先进的无菌烘焙设备，
在很短的时间将山药烘焙成熟，
烘焙的山药片在研磨后有一点焦香味同时，
保留了山药原有的山药的清香。
之后用细菌破壁和高标准的研磨机，
将山药研磨成粉，
不添加防腐剂和调味剂，
不含色素、香料、食用蔗糖和麦芽糖，
最大限度保留了山药的营养成分。
生产过程中，
工作人员身着已消毒的工作衣，
洗手杀菌，戴口罩手套帽子，
再经过消毒杀菌间然后方可进入生产车间。
整个过程除添加原材后，
人手是触摸不到山药粉原材产品的，
确保了无菌，安全健康的产品。
如此严谨的制作过程，
由于山药的损耗比较高，
7斤铁棍山药才能磨出1斤粉，
喝一杯相当于吃2根山药！