片片互小巧，
飞扬玉漏终。
乍微全满地，
渐密更无风。
年11月22日是二十四骨气中的小雪。
小雪，是24骨气的第20个骨气。这个骨气标识着华夏大部份地域加入低温气象。
中医倡导“春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬日则该当以调养肾脏为主。”
肾脏杀手—不良生涯习惯
冬日是补肾护肾的好时令，孙思邈在《素养法》中提到：“宜减劳累，以养肾气。”
有不良生涯习惯的小朋友要留意啦，下列作为都是特别伤肾哒~
1.习惯性熬夜
2.吸烟饮酒
3.饮食不健壮
4.爱吃咸，不爱喝水
肾脏调养—黑色食品
冬日该当以调养肾脏为主，也许适当多吃些益肾食品，譬喻腰果、山药、栗子、白果、核桃等。黑色入肾，因此，黑色食品如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，也都有很好的补肾机能。
冬日进补—滋养药膳
小雪骨气寒凉，适当药膳进补。小朋友们也许试验一下下列几种药膳，在越来越凛冽的时令里和煦你的肾~
杜仲牛膝汤：既也许补肝益肾、也也许强腰壮膝。
莲藕鲤鱼汤：也许滋养气血、滋阴补肾。
香菇枸杞牛肉煲：有健脾补肾养肝的工效。
补肾宝贝—同仁堂六味地黄软胶囊
六味地黄出自宋朝医学家钱乙(字仲阳)的《赤子药证直诀》，脱胎于汉朝张仲景的八味肾气丸，专用于赤子阴虚、肾水不够之证，昆裔增添为调节肝肾阴虚的根基单方。同仁堂六味地黄软胶囊是千古名方与当代工艺的完好合并。
冷空气一到人们便急着添衣进补，或者还来不及清泻虚火，就将其包裹在体内了。加之气候枯燥、雾霾频发，很多小朋友都爱吃麻辣暖锅等辛辣滋味的食品，最轻易引发人体的虚火。而同仁堂六味地黄软胶囊具备三补三泻的配方特性，不会担忧“滋养上火”的题目。
机能主治：滋阴补肾。用于肾阴亏折，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，冷汗遗精。
用法用量：口服，一次3粒，一日2次。（按疗程服用）
小雪时令寒未深而雪未大，
是为后续酷寒到来做足筹办的好机缘。
应依照自形体质举行酌情进补，
以求体质融合，
浩气一概，
才干更好地应对严冬。
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