秦晔拍照
凌晨
夏令凌晨。起床时，身材总会有些郁积，似乎被水汽浸润，欲伸延而不得。
拿起扇子，扇几缕清风，从脸上拂过，让人神爽许多。
洗漱后，先不吃早餐；煮上水，先泡一壶白茶。
几杯茶水下肚，白茶的透暖芳香，将湿重疾速遣散。
茶的清散力，让思维和四肢，获得了松驰。
伸一伸、动一动，天赐以灵便。
回头看去，屋外的晨曦与绿叶，看着也通明、阔展了几分。
午餐
在湿热的午时，炖上一锅热汤。倘若是腊排骨，那就更好了。
一到夏季，就稀奇爱炖汤。文火慢炖。2个小时起。把悉数耐炖的食材加内里。
腊排骨的烟熏味，入汤里，有淡淡的咸鲜，裹着洋芋、菌菇、玉米等，有意候也会加点地黄、红枣甚么的。
喝一口，身材自觉地喊着：亢旱逢甘雨，亢旱逢甘雨……
喝汤喝得满头都是汗，但身材倒是暖暖地，又圆滔滔的。
腆着肚子，能够在餐桌前，坐上许久。
西晒
夏季太阳直射的功夫长，屋里就会很热。不开空调、不吹风扇，在无邪热起来的时辰，人就会烧得慌。觉得心肝脾肺肾和皮下的肉，都散着热气——像是拍照戈壁的镜头，那些蒸腾起来的水汽，让寰宇都滚热得翻涌起来。
当人觉得热气盈身以后，缓缓就会躁。那些穿行于戈壁的人城市躁。
躁的实质是耗散。躁得不安适的时辰，即是身材的忠告。
此时，来一杯酸甜美味的酸梅汤，得是煮得暖透、汁水厚密的那种。
片时，酸梅汤的热消解了身材的热，酸甜补了耗散的位：汗水与无形的蒸汽被按下了停止符。
一种凉快的热，将人安放下来，不管屋外是35°，照样42°。
夏令有一个逃亡所，叫做“酸梅汤天堂”。
晚饭
夏季的晚饭，吃不下去甚么。除非喝了酸梅汤。给肚皮强力消化了一下。
而后会很饿。
但天热的原因，心坎想的，也即是一些浅显的凉菜、稀饭，假使有冰粉、凉糕，则更美。
夏季的粥对比查办：绿豆即便凛冽、解郁，但本来不如赤小豆来得暗爽。
即使明面上叫做“应天时”，但我照样愿称之为“抽湿的欢畅”：黏腻的身材，倏地被食材的能量消去了几分浊重感，身心一阵安慰。
夏粥可如下许多祛湿的食材，好比：薏仁、茯苓、芡实等。
许多食谱觉得这些东西推绝易煮烂，须要先泡水。
大可不用。
粥也能够炖很永劫间。能煮上一个半小时以上，加水、冰糖，配小火——“糜”的觉得就出来了。
再加之摄取了充沛的火，暖呼呼的热粥，生了轻安的本相。
洗沐
睡前洗沐，闷湿的天色里，用水不必然带来舒爽感。不断须要搭配两个杀手锏：艾草、薄荷。
用艾草水沐浴，本来是一个保守。只不过当代人用得对比少了。
它的成效，与祛湿的食材大概不同样。但反应到身材上的觉得，倒是无二。
煮好青草甜味的开水，舀一瓢，从新顶浇下去，是刹时的安慰。
再抹点胡椒薄荷精油，有肤凉、内温的别离。自带凉快。
再喝点晚茶，便恰当地安顿了。
假真切实盛暑得受不了，也不要开空调，让风扇面临房门。
白昼里，打算几个农民山泉的5L瓶子，放在冷冻室冰起来。
黄昏睡前掏出，装盆降温。
夏的偏性，在于“耗”与“湿”；而安乐的诀要，是用一种热去消解另一种热。
而冰镇的方法，除非出于无奈，尽管防止。
由于总要付出些看不见的价格。
（完）
如自