大家都知道六味地黄丸可以滋肾阴，但是，对于怎样的表现是肾阴虚可能不是很了解，简单给大家讲讲。
腰酸、手脚心热、怕热又怕冷。腰为肾之府，腰就像肾的房子，所以房子的主人——肾出了问题，就会反映在腰上。因为阴虚，所以阳相对旺盛，就会手脚心热、怕热。怕冷是因为阴阳会相互影响，阴不足，血也属于阴，那么血也不足。血为气之母，简单讲就是血是气的妈妈，没有妈妈喂养，孩子也长不好。所以气就会不足，气不足就会没精神、容易累。气进一步不足，就会出现怕冷的情况。肾阴不足，心火就会肆无忌惮，因为平时都是肾阴在制约着心火。心火偏旺，心阴相对不足，就会失眠。肾阴虚其他常见的症状还有头晕耳鸣、潮热盗汗、舌红少苔等。一般老年人和妇女比较常见阴虚的情况。
六味地黄丸来源于宋代医学家钱乙的《小儿药证直诀》。大多数人都不知道其实它最开始是用来治疗小孩子的毛病。小孩子容易阴虚，是种“阳常有余，阴常不足”的状态。小孩子舌红、手脚心热、失眠、大便干、盗汗、发育迟缓或性早熟等都可以用六味地黄丸进行治疗。六味地黄丸里有熟地黄、山药、山萸肉、茯苓、丹皮、泽泻六味药，肝、脾、肾三阴并补，以补肾为主，调节人体阴阳平衡。所以不仅仅肾阴虚可以用；肝阴虚出现眼睛干涩、容易生气的情况也能用；脾阴虚出现便秘、胃中不适、失眠多梦的情况也可以用。肾阴是全身阴的根本，其他脏腑的阴虚会导致肾阴虚，肾阴虚会导致其他脏腑的阴虚。
什么样的人容易阴虚呢？
1.瘦的人容易阴虚；
2.脾气不太好，总是发脾气的人；
3.久病的人；
4.总是熬夜的人。
这些人更加要注意滋阴：
饮食上要注意吃甘润的食物，秋天成熟的果子、山药、甘蔗、百合都挺好的。避免吃辛辣、烧烤。
要适当运动，阴阳相辅相成，阴没有阳的帮助，难以化生。运动有助于阳气的流动，让阳气发挥功能，帮我们把吃下去的食物变化成可以让身体利用的物质。这就是化生阴液的过程，然后再靠阳气的运动把这些物质输送到全身。
要调节好情绪，平稳的情绪才能守住我们体内的阴液。情绪太激动容易耗气伤阴。
4.要注意休息。天人相应，秋天的时候太阳下山早了，出来晚了。那么我们要比夏天的时候早睡，比夏天的时候晚点起来。
我看风湿免疫性疾病较多，这类病人用过激素治疗后，阴液不足的表现十分明显。比如干燥综合征、红斑狼疮激素治疗减量的时候要加用滋阴的中药，干燥综合征治疗的时候就需要用上滋阴的中药。类风湿性关节炎发展到最后也会出现肝肾阴虚的表现。滋阴的治疗方法就要贯彻下去。特别是秋季干燥的时候，阴液容易损伤。
中医讲究因时制宜，就是看时令季节用药。对这些阴液易不足的病人来说，秋天是比较难过的。自身的阴液不足，加上环境中气候的因素，就是雪上加霜。所以一定要用上滋阴的中药，去补足环境和疾病导致体内阴虚的情况。阴液的滋补是比较缓慢的过程，不像补阳的药物，有的时候可以峻补，很快能有效果。滋阴一定是像春雨一样，润物细无声地慢慢养起来。
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