春夏时节，本来应该是个人比花娇的时候。但有这样一群妈妈，总感觉自己常常头晕眼花、失眠多梦。同时还常常伴有脸色暗淡无光，发白，嘴唇也带有裂痕，没有血色等等表现。
这时候，其实是身体在告诉我们，你可能是血瘀血虚了。
中医上讲，血虚不仅仅是西医指标上的贫血，更是指我人体的血液、津液等阴性物质的亏虚。我们身体的肌肤组织都是要依靠血来滋养，如果血液亏虚，肌肤得不到充润，脸色就是暗淡无光、没有血色的。
血瘀在中医上讲指血液在身体内无法顺畅流通，或者循行迟缓。
如果一不小心两种都中了，那么你就是血虚血瘀了。
怎么判断自己有血虚还有血瘀呢？可以观察一下自己的舌象。
上面的舌像是比较有代表性的，是女性的一个裂纹舌。
如果我们把舌头比作一块地的话，这块地要想肥沃，就需要雨水的滋润，干旱的话，地面就会开裂，同样的道理，舌头也需要阴血的滋养，血虚舌头也会有裂纹。
像这个粉丝朋友，就是典型的血虚体质，她自己也有很多血虚的症状，像月经不调，脱发，眼睛干涩，眼睑发白，指甲没有月牙，很脆。但是她试过很多的方法来补血，像阿胶，红枣，日常经常吃，但是都不理想。
为什么明明血虚，吃了补血的，却好像作用不大呢？大家注意看，她的舌象，不仅有裂纹，并且舌质暗紫，嘴唇颜色也发暗，脸上很多斑。这说明她不光血虚，还有血瘀，中医上讲，瘀血不去，新血不生，所以说，如果既有血虚，又有血瘀，哪怕吃很多补血的补品，效果也不怎么理想。
这种体质在我们日常生活中非常常见，因为一个人血虚时间长了，血行速度就会变慢，必定会产生瘀血。这类人一定会有血虚的表现，总是感觉疲倦无力，少气懒言，心慌气短，还会有血瘀的表现身体有时候碰一下就出来一片淤紫，脸上还特别容易长斑。
这时候，就可以用一个中医名方补血——四物汤。
它有四味中药，分别是当归、熟地、白芍、川芎。
四味药材的单独详解
可以去看今天的二条文章
-四物汤-
四物地芍与归芎
血家百病此方通
补血调血理冲任
加减运用在其中
四物汤最早出自《仙授理伤续断秘方》：“四物汤，凡伤重肠内有瘀血者用此。白芍药、川当归、熟地黄和川芎，上各等分，每服三钱。水一盏半，煎至七分，空心热服。”
北宋《太平惠民和剂局方》是奠定四物汤成为“妇科第一方”的基础。它在药材的配比上，根据历代医生的经验和使用的不同目的，给出了更为合理的配方比例。
相信很多女性都听说过“四物汤”，它是中医补血、养血的经典药方，在中医临床应用中已有千年历史，被称为妇科圣方，由于组方简单，药材常见，很多人会自行使用。不过，四物汤毕竟是药物，大家不宜随意服用，应辨证使用。
这个神奇的方子，
到底有多好用呢？
首先，先从当归这味药说起。当归性甘温，质地油润，非常擅于补血，有“补血之圣药”之称，凡是补血的方子都可用到当归。
当归擅长生血，并且入肝经，生的是肝血。女子以肝为先天，肝藏血，所以对于肝血不足导致的头晕、眼花、月经少、脸色暗淡、指甲无血色，当归都有很好的治疗作用。
当归，也有“使血归来”之意，所以当归还有统血的作用，使血液乖乖地在该在的地方呆着，不乱跑。血液乱跑会出现什么结果呢？可想而知，一切出血性疾病都与血液乱跑有关系，比如鼻子出血、牙龈出血、皮肤有出血点，月经淋漓不尽。
由此可见，当归真是妇科妙药，一切血虚、血瘀、血液乱跑，统统都可解决。
说完当归，再说一下川芎。
川芎这个药最大的特点就是善动不居，就是走窜的力量强大，从来不会在一个地方乖乖地呆着。所以，川芎行气活血的力量非常强。
往上，川芎可以打通头部的经脉，把头部的瘀血通通化掉，头痛问题轻松解决；川芎也可以使面部的血液流通更通畅，带走血管的垃圾，脸上的瘀斑、痘痘等瘀血堆积的毒素，也会通通消失。
往下，川芎可以下行血海，行至胞宫，把子宫内的寒湿、瘀血赶走。胞宫内血液畅通无阻，痛经、月经不调都得到缓解。川芎就像血管的清道夫，可以把血管内的垃圾清扫干净，体内的瘀血、死血排出，新血才会重新生长。
接下来说一下白芍，白芍味酸入肝经，酸味主什么？酸味主收敛。所以白芍有很好的的收敛作用，可以使体内的气血不那么容易耗散掉，可以及时收住。仲景大师在桂枝汤里面加白芍，目的就是利用白芍的收敛之性，防止桂枝耗散太过。所以，白芍通过收敛，减少血的耗散而达到补血的目的。
白芍也有柔肝的作用，肝为刚脏，就行一个性格刚烈的大将军，动不动就火冒三丈、发脾气。而白芍可以使肝的刚烈之性柔顺，缓解肝气不舒造成的胸闷、胁肋胀痛、月经不调等症状。
四物汤里面除了当归、川芎、白芍以外，还有一个很重要的药，就是熟地。
熟地是植物地黄的根炮制而成，地黄，又被称为“地髓”，顾名思义，就是大地的精髓所在。
地黄的根系特别发达，深深地往下长，所以它的药力具有往下渗透的作用，所以作用于肾。地黄深深吸收大地的精髓，颜色发黑，汁液粘稠、丰盛，封藏作用很强，有助于深藏精，就是藏血。
总之，这四个药凑在一起简直就是绝配，这个方子血虚的人可以补血，血瘀的人可以活血，补中有通，补而不燥，简直就是专为女人健康而打造。
哪些人适合用四物汤补血？
血虚的小伙伴看过来了，如果你有以下症状，可以试试四物汤哟。
一、血不养颜：肤色苍白或微黄、指甲、嘴唇、眼睑没有血色
二、血不养心：心慌、失眠多梦、容易健忘
三、血不养神：头晕乏力、容易疲惫、没精神
四、血亏胞宫：月经量偏少、颜色暗、有血块五、血虚寒凝：手脚冰凉、小腹发冷、特别怕冷
哪些人适合用四物汤活血？
四物汤里面的川芎有很强的活血作用，所以四物汤也非常适合淤血体质的小伙伴。看一下自己体内有没有瘀血呢。
一、脸上血脉不通：脸上长斑、颜色发暗、黑眼圈
二、心脉不通畅：胸闷、心慌、心痛
三、胞宫血络不通：痛经、月经颜色发暗、有血块
汤方升级，不仅补血，
更能气血双补
下面两个由四物汤衍生出来的补益方剂，在临床和生活中，也运用得十分广泛。
八珍汤
出自《正体类要》是“气血双补”的代表方，全方八味药，由补气之首方四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)与补血之首方四物汤(当归、川芎、白芍、熟地黄)组成，有补益气血的功效，用于治疗气血皆虚诸证。症见面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸、食欲减退等。
十全大补汤
《太平惠民和剂局方》记载十全大补汤由熟地黄、白芍、当归、川芎、人参、白术、茯苓、炙甘草、黄芪、肉桂组成。其实是由“四君子汤+四物汤+黄芪、肉桂”组成，或八珍汤加黄芪、肉桂组成，有气血双补、助阳固卫的功效，用于气血不足、久病虚损、面色萎黄、精神倦怠、疮疡不敛等。
无论四物汤还是八珍汤，或者十全大补汤，味道都是比较好接受，直接将四味药煲水即可饮用。若想使此汤的味道更甜，可在汤中加入适量的红糖、红枣或枸杞。四物汤也可搭配鸡、瘦肉等肉类煲汤。
四物汤不仅可以活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。除此之外，它还是美容圣品，可以滋润肌肤、防止衰老，加之组方简单，药材常见，很多人会自行使用。
6类人群，要慎用
01
小孩不宜服用，孕妇需在医师指导下服用。
02
月经期间的女性不宜服用，经期喝会导致排血过多而出现气血虚弱，甚至诱发妇科疾病。
03
热性体质的人群不宜服用，四物汤的药材属于偏温性，故体内内热严重者，容易上火者不建议服用。
04
肠胃虚弱者不宜服用，四物汤中的熟地黏腻不易吸收，白芍酸寒伤胃，加上当归滑肠，服用后会导致腹泻、消化不良，甚至诱发其他疾病。
05
感冒、发烧及患有其他流行疾病时，不宜服用。四物汤具有活血补血功效，会加速血液循环，会加重炎症反应。
06
更年期妇女不宜服用，这个阶段的女性非常敏感而且激素不稳定，喝四物汤会加重激素的不稳定，出现身体燥热、情绪激动等不良表现。
四物汤虽好，却不是所有人都可以喝。如月经量多或是其他原因出血引起的贫血切不可擅自服用。若在服用四物汤后出现了上火的现象，应及时咨询中医师，看看自己是否适合服用此汤。
作者
毛明皓
编辑
曾栎安
审核
郝慧汇
校对
叶子
拍摄
折耳根
（部分图片来自摄图网，已获授权）
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