补肾：先揉肾经，再揉心经。
因为心肾是相通。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火，在腿上就是肾经，属水。两经同时揉效果能达到极致。
一、肾经1、肾经上各有27个穴位：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。
2、酉时是17：00——19：00。是鸡回窝的时候，酉时也是肾经当令的时辰，每日酉时周身气血俱注于肾。
01.酉时空腹喝杯水有助于肾排毒；道医认为，肾主藏精，扮演着人体“先天之本，寿夭之根”的角色。人体酉时进入贮藏精华的阶段，此时肾发挥着巨大的作用。肾经的运作，有利于储存一日的脏腑之精华。此时也是肾虚者补肾的最好时机。
02.肾虚的人，此时服补肾药效果最好。道医认为，肾无实证，因此肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。
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