人体有一个器官，如果今年的冬天不补好它，明年的春天，你肯定要遭殃。
中医认为人体的五脏与五行是相对应的，冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”。“冬不藏精春必瘟”。也就是说，今年的冬天要好好补肾，以便给明年春天的好体质、好状态打下基础。
冬天要怎么补肾呢？首先我们要掌握的一个原则是慢补。
千万不能随意吃些人参、鹿茸等壮阳药急补，这样对人体反而有害，会打乱人体阴阳平衡，甚至引起早衰。
还要掌握的一个原则是不能随便用药，是药三分毒。
现在民间很流行吃“六味地黄丸”补肾，中医讲究对症用药，六味地黄丸是治疗肾阴虚的中成药，对肾阴虚有很好的调理作用，并不适用其它证候；并且药物是用来治疗疾病的，中药虽然毒性小，但长期摄入对身体还是有毒副作用的，六味地黄丸有用，但并不能随意食用。
对于一般的人，药补不如食补。
枸杞，味甘，性平，归肝肾经，药食两用，是日常补肾的佳品。
《名家别录》和《药性赋》都很推崇枸杞补益精气的功能，《本草纲目》记载“枸杞，补肾生精”。
现代医学研究发现，枸杞补肾功效的关键在于枸杞多糖，%枸杞汁是液态的新鲜有机枸杞，富含枸杞多糖。
冬季补肾，日常饮食中慢慢补，不要急于求成，贵在坚持，每日饮用%枸杞汁。
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