原创：杜教授讲护肤
投稿人/馨馨
杜教授私人定制
我叫馨馨
重庆人，95后
是杜教授的私人定制会员
01
长期的不规律生活和饮食习惯，让我身体
出现了“上热下寒”！
作为一名广告人，我经常需要加班熬夜写策划稿，做PPT，为了给甲方爸爸呈现出一份完美的提案，牺牲点儿睡眠时间也是常有的情况。这种为了工作的被动熬夜是可以理解的，但更多时候我是属于“补偿性”熬夜，总感觉白天的时间是属于社会的，属于工作的，只有晚上的时间才是真正属于自己的。
夜幕降临，华灯初上，我的夜才刚刚开始！晚上回家后窝在沙发里，点上一份最爱的炸鸡薯条配肥宅快乐水，再打开自己最爱的下饭综艺，边吃边看，这样的小日子太舒服了！这种可以掌控和自由支配自己时间的感觉真好，但不知不觉就容易熬到后半夜两三点钟才睡。
此外，身为一名地道的重庆妹子，我平时的饮食也比较重口味，简直是无辣不欢。啤酒烧烤小龙虾，空调凉席大西瓜，这一套妥妥的夏日标配！生活太无味了，需要些重口味的食物来满足味蕾。
就这样，熬夜和美食也成了我缓解压力，犒劳自己的一种方式。
02
“上热下寒”的体质，应该先清热还是
先温补？
总感觉自己还年轻，身体还好得很，没成想不规律的作息和饮食习惯，已经在慢慢的损害我的身体。长期的熬夜让我的脸上开始冒油长痘，皮肤粗糙暗黄，嗓子也经常会干疼，口腔溃疡反复发作。我以为是熬夜导致的上火，想着多休息休息，吃点清热解毒的祛火药就能好，没想到吃完后肠胃开始翻腾腹泻，胃寒体虚。而且夏天明明体感很热，手脚却很冰凉，还经常会小腹胀痛，月经不调，伴有痛经、宫寒的症状。
这些症状一折磨起来真是苦不堪言，一时间我感觉自己的身体是一个“上怕热下怕冷”的矛盾体，不知道是该如何调理自己的身体？应该先清热祛火，还是先温补祛寒呢？
03
解决“上热下寒”的关键：打通中焦，
养好脾胃！
面对身体经常的“闹情绪”，我很是身心疲惫，也很后悔之前对自己身体的过度消耗，现在开始注意养生了。很偶然的机会，朋友向我推荐了杜教授健康养生的公开课，杜教授每周都会在线科普一些养生的知识，听后感觉很专业很受用。于是我跟杜教授讲述了我的身体状况，了解到我这种体质是属于“上热下寒”，身体中枢系统循环差导致的。
按照中医的概念，我们的身体内脏器官是分为上焦、中焦、下焦三部分，中焦的脾胃器官是五脏六腑的大管家，主身体循环作用。如果脾胃较为虚弱，就会阻塞循环，使身体里的气血无法正常运转，由此导致上焦部分愈发燥热，下焦部分愈发寒凉。所以，解决上热下寒最关键的是打通中焦。只有打通中焦，人体的寒热才会自动对流，寒热均匀，从而水火相济，滋润全身。
针对我的情况，杜教授为我私人定制了调理方案。规律作息时间，戒熬夜、戒垃圾食品，日常饮食均衡适量，多吃绿色蔬菜、五谷杂粮、补充优质的蛋白质和膳食纤维，从而养好脾胃。
杜教授还建议我多饮用含有雪莲、玛咖、金雀花、仙人掌等成分的中药饮品温补阳气，加速体内的血液循环，推动气血运行，从而增加人体新陈代谢。
针对我痛经的问题，杜教授推荐我使用含有麝香、红花、血竭、蛇床子、茯苓和三七等名贵中药成分的臻丸，它可以滋养肾经，疏通经络，益气养血，清热驱寒，同时还能清理子宫内垃圾。
通过杜教授的调理方案，我上热下寒的体制改善了很多，未来我还会继续坚持好的养生习惯。希望大家也要多注意身体健康，规律作息时间，合理膳食结构，有个健康的身体才是最重要的。
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