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传承本草文化弘扬博物精神
本草博物题记
泗马沟药王谷景区，位于周口店镇泗马沟村。唐代大医孙思邈，世人皆称药王。此谷称为药王谷，也是对大医精诚的敬意。
野生中草药资源丰富，登山步道的周边，约有余种常见中药材，常见穿山龙、柴胡、防风、桔梗、山药、苍术、远志、知母、南沙参等几十种常用药用植物。
山谷深处，有乳峰山、老虎台、白桦林、五指山、抓阄山、石塘小泉、朝阳洞、瓜萎洼、三剑山、原始森林、老爷港等自然景观景点30余处，是“红螺三险”的入口处和必经之地。群山环抱，林木茂密，空气新鲜，负氧离子超市区倍，是天成地设的自然高山氧吧。
药王谷处上风上水之地，水质达到饮用矿泉水标准，村域森林面积占到95%以上，景区认真落实习总书记“绿水青山就是金山银山”的精神，坚持保护生态优先，保护扩充野生中药资源，让这绿水青山真正变成了金山银山，形成了一个以中药为特色的景区。
今天就让我们跟随孙圣奎老师一起走进药王谷。
孙圣奎
人大附中中医文化课讲师
花伴侣中药科普特聘老师
暨南大学本草博物教育基金行业顾问
「本草博物」科普教育使者
#百草至美百草有情滋养人间#
山东章丘人，学习中医药十几年了，最喜欢的事就是寄情于山水，认识这一草一木。喜欢把中医药知识生动活泼的展示给大家，把自己对中国传统文化的热爱和真诚的感知传达。
曾工作于章丘千禧龙大酒店，任职营销部，期间酒店开始运营莲花山圣水禅寺风景区，有半年时间在景区负责日常事务。后供职于山东百味堂中药饮片有限公司，主要学习中药方面的知识，包括中药种植、中药饮片的辨别和渠道销售工作。
年秋天，来到北京，医院工作，负责新鲜中药基地、鲜药项目、中医药文化等方面的事情。年的8月份，自己在周口店泗马沟村做了中医药文化旅游项目。
此刻，我正在周口店镇泗马沟村的药王谷景区，我们的中医药文化小院，我的五味书屋（中药分五味，酸苦甘辛咸，故名）里。
周口店，没错，就是北京猿人遗址所在的镇，人类文明的发源地之一。泗马沟是周口店镇的一个村子，离猿人遗址大概15公里吧。
此谷称为药王谷，以表达对中医药历代先贤们的崇高敬意。谷内，野生中草药资源丰富，约余种常见中药材，多姿多彩！
药王谷处上风上水之地，水质达到饮用矿泉水标准。谷内有一深水潭，人称药王潭，水质清澈，常年不干，据村里老人说，此潭水与永定河水相连。这一汪清水实为药王谷点睛之笔，用其洗眼睛，能够明目清心，多看此水亦能除烦解忧，故也称忘忧泉。
山谷很深，很幽静。
我们从今天起，开始去采药，去认识这百草至美。
格物致知嘛，认识这个世界，也去认识我们自己。奥，忘了说一下自己了，我是山东章丘人，来北京五年多了吧。很喜欢中医药，自学相关知识也有十几年了吧。开始的时候是看一些方剂书，不入门。
后来，看《中药学基础》大致知道了中医药的基本框架，再后来看了伤寒大家刘渡舟先师的《伤寒论通释》，算是知道了中医药的美，知道了治病救人是最大的美事，尤其是看到一些医案，当时刘老治病的场景就像在眼前一样，紧张而有成就感。也希望自己有一天能够去救死扶伤，救人于危难，解除人的痛苦，这是学习中医药的初衷。
年秋天来的北京，当天就到过泗马沟村，也是各种缘分的安排，最终在这里扎根，做中医药文化旅游和科普等方面的事情。感谢郑迪忠书记的热情帮助和支持，希望我的中医药文化小院能做下去。
不论是写文字、拍视频，搞中医药文化科普旅游和本草产品开发，都是一个目标：为人民健康服务。这话不虚，我觉得中医药行业特别有意义，是世界上最有意义的工作（没有之一）。
植物是中药的主要来源，比如您常听到的人参、黄芪、甘草、地黄、柴胡、当归等等，包括您日常保健食用的大枣、薏苡仁、黑豆、花椒、枸杞、菊花、山药、山楂等，这些也是常用中药，也都能从中药房抓到。其实我们的中药包括植物、动物、矿物等，因为植物占大多数，所以称为本草。
中药就在我们身边，让我们一起走进大自然，走进这美丽的本草，去了解一下它的品性，来格它一下，看能不能格出点学问和乐趣来，这是我写这些文字的初衷。
此书不是药用植物学专业书，不是草药故事书，也不是看了此书就可以成为治病不求人的书。这是一本什么书呢？是我们一起背着包，走进大山，随时发现身边的草药。我给您讲讲这草药的美，这草药的前世今生，还有一点点治病养生的心得，如果您听着挺有趣味，感知到这些植物的生命和呼吸，感受到了大自然的美，感受到了中医药文化的大美，足矣。
跟我来吧，一起走进药王谷，走近这百草鲜美....
九三学社北京市委的徐习文老师给药王谷提的字
偶尔帮村民瞧瞧身体，开点调理的食疗小方子，得到大家的认可。不过，水平有限，惭愧惭愧。
开春时节，我浇灌芍药园
泗马沟村委会院内，雪后景色
药王谷欢迎您
我的中医药文化小院，“古代”二字下面的房间就是我的五味书屋
建设前的中医药文化小院，艰苦创业
我和我的五味书屋
习近平总书记说：“中医药是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙”。
依托药王谷山色与中药植物优势，发展中医药文化旅游和中医药产业，成立建设药王谷风景区。打造一个中医药文化科普实践基地，引领中医药特色文化、科普实践品牌，建设包括高大的乔木、中间的灌木、地面的草本植物。最终形成一个中药植物的天堂，形成北京人自己的百草园，形成一个中医药文化的生动体验区。引导大中小学的学生来基地参观学习体验中医药文化和实践中医药知识。同时，逐步形成一个能够支持科研学术研讨工作，带动农业产业提升，发展休闲创意文化农业，支持中医药文化影视和媒体的拍摄基地。
中草药植物植物基地建设规划如下：
中药乔木树种区：建设中药树种的林荫小道，建设新杏林，树种主要包括杏树、杜仲、桑树，合欢树、山楂、木槿、辛夷、石榴、核桃、皂角树、花椒树、女贞等常用中药树种。
藤类中药植物走廊区：主要包括葛根、瓜蒌、忍冬藤、夜交藤、凌霄花等等。
中药花海区：常用中药如玫瑰花、月季花、芍药、牡丹、金银花、菊花、荷花、萱草、瞿麦、黄芩、桔梗、百合等，形成中药花卉的海洋，同时供应养生药膳。
药食同源药材区：包括紫苏、薄荷、藿香、秋葵、山药、党参、甘草、夏枯草、黄精、玉竹、黄芪等，主要服务药膳和养生需求。
借助药王谷的天然优势，推进中草药种植，帮助泗马沟村农民增收；进一步建设药王谷风景区，完善乡村基础设施、旅游设施、登山步道等，建设美丽乡村与旅游互相促进，从而实现以景区运营带动农民就业、增收。提高农民文明生活的同时，加快乡村的振兴发展。
#药王谷的草药#
酸枣仁
宁心安神的靶向中药
地黄
六味地黄丸的主药
滋肾阴、养血、活血
鲜者尤良
山药
最佳的平和补品
润肺、补脾、益肾
无所不补，且不上火
益母草
代表着大地的厚爱
温经散寒，给人温暖
外洗祛风止痒
茵陈
开春最早萌芽的鲜药材
疏肝利胆，清利湿热
蒲公英
清热解毒
适用于各种火热炎症
脾胃虚寒者慎用
黄精
滋补圣药，健脾补气
补肾固元，古称仙余粮
知母
清热要药
《伤寒论》之白虎汤主药
艾
温暖的本草之爱
非常适合体寒的女士们
苍术
健脾燥湿的好药材
古代苍术与艾叶点燃
预防瘟疫
紫苏
药食同源之物
温中止呕，解表散寒
可解鱼蟹之毒
葛
清热解肌，生津止渴
古时其藤蔓可以做葛服
丹参
活血化瘀的圣药
一味丹参，功同四物
半夏
药王谷有毒的药材植物
（还有北乌头）之一
千万小心
地榆
叶子像榆树的叶子
故名地榆，止血凉血
外用于烫伤
仙鹤草
仙气飘飘的名字
止血凉血，还能壮筋骨
柴胡
疏肝理气，清热解表
退烧常用，请在医嘱下服用
青蒿
伟大的抗疟疾药物—青蒿素
伟大的中医药，伟大的屠呦呦
车前草
车辙前面的草
实为清热利湿的良药
麦冬
沿阶草属，近乎兰草的淡雅
清心、生津润燥除肺热
南沙参
《神农本草经》上品
祛痰润肺补气
远志
《药性赋》说
“小草远志具有宁神之妙”
小草也有远大志向
桔梗
花似紫色小钟
根像人参，清痰止咳
为朝鲜族同胞所喜爱
小蓟
小时候割破手
采一把鲜小蓟
是很好的止血凉血药
牡荆
负荆请罪的荆
其叶、皮入药，祛风除湿
败酱草
败者，消灭也
酱者，炎症也
古代的消炎圣药
景天三七
非景天，非三七
我就是这么豪横的名字
其实也叫费菜
黄芩
救过李时珍先生的清热名药
属苦寒之药
桑树
桑榆未晚，把酒话桑麻
桑树浑身都是宝
杏树
杏林春暖，愿天下无咳
在这一公里中药长廊的中部，有一深水潭，人称药王潭，水质清澈，常年不干，据老人说，此潭水与黄河、永定河水都能相连。这一汪清水实为药王谷点睛之笔，静观此水亦能除烦解忧，故也称忘忧泉。
长廊的另外一端，是中医药文化体验区和百草种植园，您可以体味中医的望闻问切，可以一起做植物标本、种植中药盆栽、了解中药养生知识、一起做本草香囊、本草足浴包、黄芩茶、金银花茶，切药晒药，在中药园里采药，学习养生膳食的制作，乐在其中，了解祖国医学之大美！
药王谷初步具备了会议、餐饮接待能力。能够做简餐药膳，现采现做，根据个人体质，推荐食材。特色就是半野生植物，上风上水，没有污染。地下三百米山泉水，清冽无比。
一天的中医药文化体验之旅，开始啦！
建议早出发，市区开车一个半小时到达周口店泗马沟村药王谷景区。乘坐公交的话，地铁到房山城关站，换乘房38路，周口店村公交站，换乘房32路，到泗马沟村下车即是。
体验流程
9:00
到达，休息
对每个客人进行望闻问切
确定好体质
9:30-10:00
根据个人体质，辨证施治
一起到中药种植园采药
准备中午的养生餐食
希望家庭成员为对方采药
采好药材后,交给老师
回去准备食物
10:00-11:00
大家在药园体验
除草和种植乐趣
11:30-12:00
用养生餐
12:00-13:30
林下石凳休息
13:30-14:30
品药茶论养生茶会
可抄经弹琴
14:30-16:00
登山步道认药采药
通过这个过程
能体验到、获得到
辨识野生中药
认识十种野生中药植物
了解她们的药性
增强野外生存能力
中医诊疗文化体验
望闻问切辩证体质
根据每个人的体质确定养生方案
药膳
（两菜一汤一煲一主食）
和药茶
（根据个人体质开的，药膳点心）
中医药的历史和发展
以及在日常生活中的保健应用
中医药学心灵养生之旅
古琴愉情、书静心涤虑法
抄写中医经典
（大医精诚、伤寒论序）
中医锻炼功法
健身武术和体操
（八段锦、太极、静功）
香囊、药浴泡脚包
体验赠送
（活血通经效果佳）
如果带孩子
有标本制作和盆栽制作
给予长期的中药保健配方组合建议
如果提前一天到达
时间一天半
住在坡峰岭姥姥家等民宿
也可以住山水间宾馆
-No.1-
延展阅读
药王谷的草药
泗马沟村党支部书记郑迪忠
郑迪忠书记，一位扎根农村，艰苦创业的基层带头人我是北京市房山区周口店镇泗马沟村党支部书记郑迪忠，我和小孙认识四五年了，他对中草药的热爱深深打动着我。
我们村位于房山区周口店镇，在北京城的西南角。泗马沟是明代建村，自然环境优美，野生药用植物丰富。
年轻时，我还经常和村民一起上山采药，卖给供销社，挣点零花钱。有一段时间，我还接受了赤脚医生的培训，所以对于中草药有很深的感情。
这几年我们村搞旅游业，开发了药王谷风景区，游客来看看红叶，玩登山步道穿越。作为以中医药为主题的旅游景区，我们还是缺少中医药文化和相关的服务内容。
为此，我邀请小孙到我们这里，建设中医药文化小院，种植百草园，做中医药文化科普旅游服务，包括做养生药膳、中药植物讲解等。同时呢，他还帮着村里做一些中医药养生产品开发，比如本草足浴包、本草香囊、本草蜂蜜等等。
经过这两年的努力，社会反响不错，很多人慕名而来。
城里的游客，包括各个年龄段的人，尤其是很多家庭为单位，带着孩子，跟着小孙爬山，认药、采药，一起种草药盆栽、采集植物标本，亲手做中药香囊，游客都很高兴。一是能亲近大自然，二是能学到很多中药知识。
小孙去年一直在拍摄相关植物的科普视频，放到了我们周口店药王谷