肾脏是人体重要的器官，基本功能是通过尿液的生成，排出体内代谢的产物和毒素，同时吸收功能会保留水份及营养物质，比如蛋白质、氨基酸、钠离子等，以此来调节身体水电解质的平衡和维护酸碱平衡，肾脏的这些功能保证了机体内部环境的稳定，使得新陈代谢得以正常进行，肾脏对于男人来说最重要的功能就是生成雄激素，促进身体的生长、发育。
退休中医建议，男人45-55岁，随着年龄的增长身体代谢功能下降，因此要注意养生，保养肾脏健康，常用4样中药泡水喝，有助于养护肾脏。
常用4样中药泡水喝
1、锁阳：锁阳是比较珍贵的一味中药，具有补肾益精的作用，男性到了45-55岁，随着年龄的增长，身体抵抗力下降，身体常会出现腰膝酸软、四肢无力、精神状态不佳等情况，这都是因为肾气不足引起的，退休中医建议，常用锁阳泡水喝，可以补充肾气，改善腰膝酸软等症，有助于养护肾脏，适合养生。
2、地黄：地黄具有养阴生津的作用，肾气不足地黄中含有狄黄素、甘露醇、铁、维生素A等营养成分，可以促进气血的化生，保持肾气的充足，有助于滋养身体机能，达到增强免疫力，增强身体抵抗力，保持身体的强壮，退休中医建议，男人常用地黄泡水喝，有助于增强肾脏代谢功能，保持肾脏功能的正常运转，有助于日常养生。
3、巴戟天：巴戟天，味辛、甘，性微温，归肝肾二经，具有补肾气、强筋骨的作用，巴戟天可以滋补肾脏细胞，补充肾气，促进血液的循环，加速肾脏排毒，保持肾脏功能的正常运转，巴戟天中的提取物可以增加血液中皮质酮含量，促进雄激素的生成，退休中医建议，常用巴戟天泡水喝有助于改善肾阳不足，保持肾脏健康。
4、女贞子：女贞子是常见的一味中药，具有滋补肝肾的作用，女贞子可以促进雄激素的分泌，调节男性内分泌失调引起的肾脏功能下降、体内代谢功能降低等症，退休中医建议，男日常保养肾脏，常用女贞子泡水喝，有助于滋养肾脏，保持气血的充足，维持身体气血的正常循环，避免身体出现衰老的症状，有助于保养肾脏。
男人到了45-55岁，家庭和工作的琐事比较多，身体长期处于在高压之下，就容易引起脏腑器官功能降低，造成肾脏功能下降，因此男性在日常生活中，更要