仲冬、季冬两月里，这养生滋补的重要性是变得愈发的重要了，而之前没有去注意这方面的人，此时往往都出现了手脚冰凉的问题。
但养生这个事，从来都是不晚的，在滋补之前，我们得先将脾胃给调理通畅。关于如何调理好这个脾胃，很多人并不知其细节，一般只会照着身边人给的例子或者仿照着网上的帖子来进行调理，但这类效果却大都不怎么理想，主要是没从脾性出发。
所以在冬季养脾前，我们得先弄清楚自己的脾胃缺了什么，为什么缺？
然后再慢慢把身体给养好，为此今天就给大家列了下面3个较为常见的脾胃问题，以供大家参考。
脾阳偏虚类冬季白天短、黑夜长，再加上年关临近，这段时间的工作族们也正因业绩而处于忙碌的状态中，往往一天下来，才刚见了晨光，下一秒便到了公司，接着一通忙碌后，便忙到了天黑之时。尽管忙碌，但人一旦在白天缺失了存在感，那么必然会从夜里去找寻，所以冬天的熬夜程度就可能会比春秋还要疯狂。
但有时候比较身旁同样有熬夜习惯的人，一些小伙伴总是诧异为什么明明他熬的比我还晚，精神却比我还足？甚至一点黑眼圈、眼袋的痕迹都没有！其实这主要是人家脾阳健康，所以对付熬夜也会比常人更自如一些。
说起脾这个器官，古人认为脾为“后天之本，且为气血生化之源。”这脾的好坏，正跟我们人体的运化能力息息相关，而人一熬夜，难免会给人体带来某些“瘀伤”，这瘀能不能化，伤能不能好，都得看这脾强不强。
另外，脾脏还有“主肌肉生长”的作用，因此一旦脾阳虚弱，那么我们吃下去的营养也很难被身体给吸收掉，进而使人的身材体态瘦小而萎靡，再者如果你不去注意，长时间虚下来，这少有的肌肉还会出现疲软松弛的问题，如果手臂大腿上的肌肉松了，用衣服遮住就好，可一旦眼肌和脸肌松了，那么皱纹、眼袋不就找上门来了吗？
最后，这脾还负责身体的水湿运化功能，而一旦脾阳太虚，那么体内的水湿就难以被排出体外，进而使体质慢慢变为十分折磨人的痰湿质，这痰湿质如果形成，就会出现以下的问题：
脾胃虚弱，要么多排如腹泻，要么不泄似便秘；身体水肿，一般出现在早上，消肿时间看体质；容易疲劳，尤其是饭后午休，夜晚回家想躺卧；腹部胖软，摸起来没有肉感，原因是湿气难排；精神不振，有焦虑紧张松懈，情绪起伏也较大；身材难定，要么太瘦或太胖，瘦难重而胖难轻；依照古人的观点，脾胃虚弱或是因为嗜好生冷食物，或者身处严寒而不能自保所引起的，加上如果脾胃虚弱不去调养，长时间放任不管的话，就会进一步伤害肾阳，以使肾阳不足，而调养这个问题，首先这第一步便是要养起每日健肾的习惯。
关于冬季如何养肾，《遵生八笺》就记录了一个六气理肾法，它是这样说的：“调理肾脏需吐纳用吹法，以鼻渐长引气，以口吹之。肾寒弱，则用大口吹三十遍，细吹十遍，能除肾冷气，切记过多则损，量入为出。”
简单点说，就是在冬季，我们可以用呼吸吐纳的方式来调理肾脏，首先呼吸时，要掌握一个循序渐进的规律，即先慢慢呼吸，但要呼吸的有规律且时间把控要长一些，然后再把这些吸入身体内的空气用嘴巴来排出去。
冬季肾脏多会因为寒冷而虚弱，所以就需要先较大口地吹个三十遍，三十遍过后，则再细细吹最后十遍，这样可以除去肾脏内淤积的寒气，但是同时也要注意不要吹多，吹多了容易伤到肾脏，切记量入为出。
脾阳难升类除了脾虚外，还有一类人虽然脾阳正常，但是却存在脾阳难升的问题，这主要是因为人体上下气机瘀胀所导致的，因此这类人往往出现上下不通，首尾难顾的问题，故而便会出现以下的情况：
容易神乏，多为头晕目眩或精神疲惫；常常耳鸣，且内心多戏喜欢猜忌怀疑；肌肉较弛，相比常人此类人肌肉松软；肠胃不振，每到饭点就常感食欲难开；四肢畏寒，冬季夜卧再暖手脚也多凉；难睡易醒，将眠难眠醒来多口苦口涩；依照《金匮要略》的说法，出现以上脾阳难升问题的人，主要是长时间的“少气懒言恶食倦怠”所致的，先说少气，即生活中多发闷气，且不懂得加以疏通；其次懒言就是不善表达，但总是希望别人能理解他；再者恶食，就是多挑食且本身也讨厌吃饭；最后倦怠就是多慵懒、喜安逸。
因此如果想从根本上解决这种情况，得先让自身渐渐开朗，然后再服用补中益气汤或四君子汤进行调养，先说补中益气汤，汤中以柴胡为主，关于这个柴胡《神农本草经》便记载道：“上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。”
但我们都知道“是药三分毒”这个道理，但这柴胡相对“药”来说，它更像一味日常养方，可以随时随地的使用，且药理也非常温和。所谓上品“应天”，也就是说柴胡生性自然，有一种天然的“美”感，故而可以扶正身体的精神，且《黄帝内经》里也有柴胡具备“生气通天”这一说，而柴胡可以稳定人的神气格局，又能帮助人收顾精气，最后唤醒身体的“神形”，所以因此流芳千古。
而柴胡在疏肝的药性上来说，它不是直接作用于肝，而是先温和于胆，所谓“肝胆相照，互为表里”说的便是这个道理，柴胡却也因此比很多直接疏肝的药材都要合适身体，且因为胆气通利，进而使肝气郁结、肝脾不和、痰湿、风湿、伤寒、血瘀、气郁等这些毛病得到改善。
话回前文，咱们现代人压力大，其实都是因为情绪问题常年累积，造成失眠、烦心、抑郁等一系列问题。且长期的肝郁会导致身体慢慢火性，最终火性的体质所产生的虚火会扰乱我们体内阴阳的平衡，所以一个人阴阳失衡，就很容易出现暴躁、上火、焦虑、眼酸、失眠的症状。
为此我们推荐医生张仲景所留下来的柴胡方剂。这方剂中不仅包含了柴胡这味君子药，还另外加入了养血活血之物。方剂的思路在于以疏肝理气为主，并保证疏肝的同时还可以调养肝气，并且还能养血和护胃。
医家们其实也知道，直接吃中药，确实难以下咽。并且咱们或多或少都会出现脾胃不好、药物抵触的现象，直接服饮方剂或许不会出现好的效果。因此咱们店就把方剂中的药材进行纳米级的工艺加工，制成浴水汤包，最终将需要内服的方剂化作了外用的散方，散方外用更加贴合身体的吸收，也很适合劳累心烦后拿去泡一泡澡。
柴胡舒甘散泡脚包精选月销量￥49打开百度APP立即扫码购买购买气血浮夸类一旦脾胃处的气血开始变得不稳定，一下高一下低，这其实就是气血两虚的前兆，而导致这种问题出现的原因，主要有四种情况：
一是营养不良，相信进入现代社会之后，很少人会出现营养不良的问题，但如果你存在挑食的问题，且最近饮食太过单一，那就得好好注意了。
二是有过大量失血的历史，这点属于病理导致，如果想改善，得先从补血开始。
三是过度劳累，这点多出现在现代的城市打工人中，这累要么是工作繁忙造成的，要么就是作息不调所诱发的。
四、房事不节，如今仲冬月末，季冬将至，关于房事这点各位可得好好节制，这点《千金翼》已经说得很明白了：“冬至后，不可交合，大凶。”所以气血浮夸的改善方式，就是尽量避免以上这四种情况的发生，营养不良的要补充好维生素和保证饮食质量。过度劳累的，要注重劳逸结合。房事不节，纵欲过度的，要给自己在冬季立一个暂时禁欲的目标，并且在房事上要保持好节奏感，不能随性而来随性而去。
另外也可用多吃八珍汤来加快调理的节奏，传统的八珍汤以人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草为主，但是这样煮出的汤过于清苦，难以入口，所以后人依照食性将其中的药材给换成了食材，置换以后这八珍的主料就变为了以茯苓、建莲、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药、人参为主了。
后来到了明代，御医陈功实便将这八珍汤给“固化”改进成了八珍糕，在他所著的《外科正宗》里便确实记载了由他所发明的“八珍糕”但与以往不同，为了让糕点变得适口，陈功实还往里面添加了米粉、白糖和麻油，这样一改也获得了明代皇子藩王们的喜爱。
而到了清朝乾隆四十年时，太医院将陈氏“八珍糕”改良，把其中的山楂改为人参，麦芽改为莲子，人参和莲子具有补气固肾的功效。御医们评论“八珍糕不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效”。
经过了这次改良，新式八珍糕很快获得了乾隆皇帝的认可，以至于今后数十年这八珍糕都没有间断过。据记载，每年夏秋季节，乾隆到承德避暑山庄处理政务，早晚膳毕在上茶时都会吃四到六块“八珍糕”，今天承德特产仍有“八珍糕”这味小吃。
乾隆皇帝在位六十年，为了不超过祖父康熙而禅让给儿子嘉庆，自己又掌控朝政三年到八十九岁才去世，是中国历史上实际统治时间最长、同时也是寿命最长的大一统王朝皇帝，之所以能有这两个“之最”，与其长期食用“八珍糕”当然是分不开的。
而另外一个喜食“八珍糕”的名人便是慈禧太后，相传慈禧太后四十岁时出现了“心脾不足”的问题，于是太医李德立便将乾隆时期的“八珍糕”进献给了慈禧太后，接着慈禧在食用之后，身体明显有所好转，此后便一直服用“八珍糕”，最终活到了72岁。所谓：人生七十古来稀，72岁在当时也算长寿了。
这么一款小糕点，制作起来也是繁琐的，得把这八种食材全都打成细腻的粉，再揉再蒸，为了大家都能吃上这么一块正宗且地道的八珍糕，我们寻访各地，找出优质的配材，在原基础的配方上加以升级调整，更适合现代人的脾胃。
升级后的糕点，取名为糕，不仅有原始八种食材，还添加了红枣、麦芽、山楂等，也摒弃了传统白糖，改用麦芽糖和亚麻籽油，更为健康。遵循古方，又有细微的不同，这是对于食物的尊敬，让各类食材相互调和，比例搭配更佳。
用低温烘焙法，做出的糕点细腻软糯，都咬碎嚼得动，不费牙。吃着也不干不噎，细嚼能吃出食物的微小颗粒，糯叽叽的糕点，带有食材独有的清香，没有杂七杂八的添加剂防腐剂，吃着更安心，对脾胃更友好。独立小包，干净卫生，一次一两个，营养和美味都有了。美丰道茯渭糕糯香甜暖心暖淘宝￥59购买以下是八珍糕的适用人群：
八珍糕调养脾胃的经典名方，许多专家推崇的山药薏米芡实粥和四宝粥等，都是由八珍糕延伸而来。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想身体健康，必须先把脾胃调养好才行。山药、薏米、芡实在《神农本草经》中都被尊为上品，经常食用有益智安神、延缓老迈的保健作用。淮山药“健脾补虚，滋精固肾”，芡实是健脾补肾的绝佳首选，所以很适合用八珍糕调补。都非常适用。多吃八珍糕可以培补体内血气，而只要人体的血气充足，那么才会有抵御外邪的坚实基础。