TUhjnbcbe - 2024/8/25 11:26:00
我们经常会说什么节气吃什么，比如刚刚立夏很多人就开始说要吃苦瓜，要养心了。但是我们却遗漏了一个问题，就是我们每个人不同的体质，每个人的体质在季节变化的时候其实症状也会有所不同的，所以相应的调理方法也是不一样的，所以我们应该分情况去对待。昨天跟大家分享了阴虚体质的人夏天该怎么办，今天我们再来一起看看阳虚体质的人该如何度过夏天呢？昨天曾讲到阴虚体质的人夏天会非常难熬，而且酷热的天气还容易耗损伤阴，更是难上加难，所以就会有头晕目眩、心烦易怒、口干舌燥的症状，就需要补气养阴。而有一种人在夏天却是很舒服的，别人可能躲着太阳走，整天待在空调房间里，不敢出门，也害怕中暑，但是阳虚的人却是觉得晒晒太阳很舒服，感觉血液都通畅了，晒一晒，一身汗，简直很舒服呀。对于他们一年里就数夏天最舒服了，其他季节都怕冷的很，一吹冷风就会打喷嚏，还可能受凉感冒，平时总是比别人多穿一件衣服，这就是典型的阳虚体质的人。看吧不同体质的人差别一下出来了吧，所以我们需要区别对待。大家看到这，是不是会说阳虚体质的人既然在夏天这么舒服就让他们享受阳光不就好了么？但是大家别忘了“冬病夏治”这句话，我们应该借助这个机会来改善体质，“机不可失”的呀，应该抓紧时间为自己的健康做点什么吧。在这里还是想跟大家说一说冬病夏治。首先在冬天的时候，我们身体的阳气肯定是要忙着应对外面的寒冷，阳虚的人肯定全部阳气都在应对，可能还会不足，到了夏天天气温暖了，阳气也松了一口气，终于可以休息了，但是这个时候也不能就这样啊，我们需要抓紧时间来补充阳气，这个时候是补足阳气最好的时节了。在中医里，我们讲究天人合一，阴阳平衡，不仅仅是一个单独的个体，我们和自然界的一切都是有对应的关系的，还有对应的时间节气。对应的节气我们适合干什么古人早已经总结好了，比如早晨对应肝，中午对应心，下午对应肺，晚上对应肾。古人是非常的智慧，会顺应这些规律去治病和调理身体，根据时间规律去叮嘱病人吃药时间，这就跟今天医生叮嘱你什么药在什么时间吃是道理相通的。所以阳虚体质的人也应该在夏天去做一些调理，具体怎么做呢？其实阳虚的人在夏天可以适当的服用温补的药，比如桂附地黄丸等，而在饮食上也可以吃一些温阳的食物，比如说牛羊肉、小米、怀山药、核桃、橘子、龙眼、荔枝等等的，当然要记住适量滋补即可，不伤害阳气才是最重要的。可不要在夏天去贪凉的食物，千万不要肆意的喝冰饮料，吃冰冷的食物，去冰冷的水里，还有过度的吹空调等，这些都会伤阳。然后跟大家简单分享一个食疗方，在夏天可以温补阳气。山药羊肉枸杞汤材料：羊肉二两、怀山药二两、枸杞子九克、当归三克，肉桂一克。制作方法：制作很简单，用这些食材煲汤就可以了，煲好之后肉和山药可以吃掉，每周建议周末的时候可以煲一次。因为羊肉是补阳气非常好的食疗的食物，但是注意也只是一周吃一次就可以了。另外做艾灸和贴敷疗法都是不错的选择，做做艾灸可以温经通络，对于恢复阳气也是非常好的。除此之外还有一种人在夏天也需要调理，就是经常感冒的孩子，尤其是秋冬季节，一个月感冒三四次，基本一直处于感冒状态。这样的孩子生病的根源基本都是脾胃虚弱，身体正气不足了，所以外邪就会入侵，所以夏天正是补脾的好机会。就好比我们经过了一场战事，敌人退去之后，我们肯定需要尽快的补足弹药呀，这样才能为下一次进攻或者防守做好准备，不能只是每次习惯性地说孩子就爱感冒，没办法弄了，而从来没有好好的去调理过。所以面对这样的孩子建议家长在夏天的时候好好的调理一下脾胃，另外在每次感冒过后都可以煮一点怀山药的水给孩子喝喝，脾胃好了，孩子的正气就足了，也就能够抵抗外邪入侵了。最后，希望阳气不足的朋友们，千万不要浪费这个炎热的天气啊，调理自己的饮食习惯，用食物去温补我们的身体，调理好自己的体质。