随着年纪的增长，衰老是必然的，但如果我们好好保养，特别是好的肾脏，可以延缓衰老，这就是有人看起来比实际年龄少许多的缘故，一切表症都是内脏的体现。所以保养是必要的，特别是在现在污染无处不在，食物安全堪忧的年代，保有一颗好的肾，很有必要。大体的原则的是：尽力每天都吃点黑色食物。
取桑葚克，生地黄克，白蜜克，核桃克
将桑葚，生地黄，核桃弄碎，文火煎熟，不要糊，拌入白蜜，搅拌均匀，制成丸，大小适中，可以直径为3到4厘米。
每日1丸，温酒送服，可以日服两次。
长久坚持，黑发变白发，补肾抗衰明显。
还有不能偏食，各种颜色的蔬菜都要吃一些，尽力吃些粗粮食，尽力让自己的营养均衡。再再青春靓丽的你！！