闫先生（化名），平时总觉得自己头昏头痛，失眠多梦，精神萎靡不振，腰酸腿软，时常觉得口干、口渴、犯恶心，耳鸣，手足心热，脉象沉细稍数，舌嫩红少苔。详询病史，得知闫先生以前是长途司机，长期憋尿，患了慢性肾病，自己吃了不少补肾的药物，现在总是哪里都不舒服，所以找中医调理，医生看了闫先生舌脉以及症状后，诊断这些症状是因为肾阴亏损导致的。
其实我们的肾脏本身是一个非常强大的脏器，几乎可以用“吃苦耐劳”来形容它。但是，哪怕肾脏这么强健，它却有“三怕”。
想要肾好，下面这三怕千万别做:
1.肾怕干
在中医看来“肾主水”，也就是我们体内的水液都要经过肾脏。如果我们每天及时补充足够的水分，不吃高盐分的食物，就可以让肾脏有足够的水分进行代谢，加速代谢废物的排泄，肾脏干干净净，自然可以强健起来。但是，我们一旦长期不饮水，或者吃太咸的食物，肾会因为缺水受到损伤，出现肾气亏虚的情况。
2.肾怕憋
在中医看来“肾与膀胱相表里”，通俗地说膀胱出现问题的话，很容易就会影响到肾脏。现在很多人因为工作、学习一忙起来，或是因为长时间乘车不方便上厕所，所以很容易出现憋尿的情况。当我们憋尿时，很容易影响到肾气运行，伤及肾气。其次，长时间将尿液留在体内，很容易滋生细菌，诱发膀胱炎，严重时会伤害肾脏健康，从而诱发肾炎。
3.肾怕盲
这个“盲”是指盲目用药，肾是人体内非常重要的排毒器官，我们服用的药物几乎大部分都需要通过肾脏进行排泄，很多药物都有肾毒性，临床上经常出现有患者因为盲目用药引发急性肾功能衰竭的情况。肾最怕这一点！切记，千万不要盲目用药，尤其是对于一些有肾毒性的药物，一定要找医生咨询后再行使用。
多数人认为肾不好只会引发肾病，殊不知，在中医看来，肾乃是我们的先天之本，又因为肾主藏精纳气、司开合、主骨髓、其华在发等因素，所以当肾不好时，非常容易导致百病缠身。
肾不好可能会引发以下常见疾病：
1.神志：头昏、头痛、失眠、多梦，心烦意燥、健忘、注意力不集中等。
2.五官：耳鸣、眼花、视力减退、牙齿变松、口干口渴、咽喉肿痛等。
3.外貌：头发脱落、头发花白、面色暗沉等
4.体型：肾病水肿时可导致体型肥胖，体重增加。若是肾精亏虚时，容易出现体型瘦弱等。若是孩子先天不足的话，容易出现身材矮小，发育不全等。
5.生育：肾主生殖，若是肾精亏虚或肾中虚寒时，容易影响子嗣孕育方面。
6.其他方面：肾不好时，尤其容易出现犯困、容易疲倦、乏力等情况，另外，容易出现腰膝酸软、腰痛等。
如果是我们肾不好，出现肾阴虚情况，很有可能会出现以上病症中的一部分，比如失眠、多梦，心烦意燥、耳鸣、健忘、口干口渴、咽喉肿痛、腰膝酸软、腰痛等不适，粗略看这些病症好像是全身都不舒服，但实际问题都在肾脏，针对这种肾阴亏虚的情况，我今天给大家解读一剂中医常用方剂——六味地黄丸。
六味地黄丸主要是由熟地黄、制山茱萸、山药三味药滋补肾阴，泽泻、丹皮、茯苓泻体内热邪与浊气等六味药组成“三补三泻”的一剂补肾要方。
在现代医学中六味地黄丸在加减药材中，变化出多种“地黄丸”，目前来说六味地黄适用于滋补肾阴亏虚的人群，不适宜用于肾精、肾阳虚人群，可能会加重病情。但是六味地黄丸的变方，比方说归芍地黄丸，也就是六味地黄丸加当归、白芍，它就可以适用于肝肾两虚、阴虚血虚的人群。
最后提醒大家，中医讲究辨证论治，文中解读的方剂不能盲目使用，需要详细辨证方可使用。其次，药物都有一定的副作用，用药应该慎重选择。如果你也不想被下面这些问题所困扰，请在评论区写相应编号：
1、尿液里面泡沫非常多，且泡沫难以消散，尿臭味明显。
2、皮肤瘙痒难忍、皮肤有尿臭味。
3、夜尿多，一晚起来4、5次。
4、水肿，小腿、脚踝出现水肿，水肿严重时会影响活动；
5、四肢发冷，怕冷等；
6、失眠、多梦，心烦意燥、耳鸣、健忘、口干口渴、咽喉肿痛、腰膝酸软、腰痛等
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