加班、熬夜、打拼，越来越多的都市年轻人感觉自己的身体正在被掏空，30岁年龄60岁身体指标的人比比皆是。
如果出现下面这些症状，说明身体已经亮起红色警报，在中医看来，也提示你的气血开始出现亏损，需要补气又养血，从内到外提升精气神。
这些症状要小心
01
疲劳乏力
也没有干什么活，为什么总是如此疲倦，浑身没劲，就想休息。这是气血亏虚所造成的，“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力，“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。你的气血不足所以会感觉疲倦无力。
02
失眠健忘
当前社会，每个人生活节奏都比较快，十个白领至少有八个失眠健忘，睡眠浅、容易被惊醒。睡个好觉已经变成大多数人的奢望，为什么会这样呢？主要是由于气血亏空所引起的，人的大脑需要靠血液来供养。如果你发现自己特别爱睡觉，且怎么睡都不解困，也就说明你的气血亏空了。
03
面色暗黄
“黄脸婆”是每个女人最忌讳的称呼。要抓住青春首先要解决面色暗黄的问题。在中医看来，“黄脸婆”产生的主要原因主要是血气不足，使得肌肤出现暗黄、痘痘、色斑、发灰等问题。
04
头晕心悸
心慌、眼前发黑，感觉心脏要跳出来了！其实，这些就是大脑缺氧的表现。当人体存在气血不足的情况时，供应给大脑的血液就会减少，而血液里面含有氧气，血流量减少了，脑细胞就吸收不到足够的氧气，从而出现大脑缺氧的症状。
气血双补神器来帮忙
红参
红参与人参非常相似，一般从颜色上来区分。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、失眠多梦等表现，都可选用红参进补。
日常泡茶饮、研末吞服都可以。每天1-2克就可以了，太多了容易引起上火。也可以煮粥，将红参切成薄片，早餐熬粥时放入少许。也可嚼食，将红参切成薄片，含于口中细嚼，有补气提神的功效。
党参
党参在民间有小人参之称，较人参补气的功效不同的是，党参具有气血双补之功效，对于气血两虚的朋友可是一大补品。
党参能使红细胞增多、血红蛋白增加，所以，是补血的好东西，贫血的人食用党参很有益处。宜煲汤、煨煮、泡酒、茶饮等，入药煎服为佳。当药膳时的每日常用量为5-10克，入药的每日常用量为10-30克。
熟地
熟地由地黄的块根经炮制而成，又名熟地黄。其味甘微温质润，既补血滋阴，又能补精益髓。在缓解精亏症状的中药材中，要属熟地效果最好。如熟地配以当归、白芍、川芎就是大名鼎鼎的治疗血虚症的“四物汤”。
阿胶
阿胶发源于山东省东阿县,以东阿阿胶最为正宗道地，距今已有近三千年的应用历史,与人参、鹿茸一起被誉为“滋补三宝”。李时珍称阿胶为“补血圣药”，现代研究也已证实，阿胶具有强大的滋补功效。此外，常服阿胶还能美容养颜、强健体质、延缓衰老、提高免疫力。
复方阿胶浆
东阿阿胶旗下明星产品“复方阿胶浆”源于千年祖方，明代著名医学家张景岳《景岳全书》中“两仪膏”，兼顾了红参、党参等，同时又用阿胶和山楂组成。作为“气血保养”神器，复方阿胶浆可以明显降低机体耗氧量，提高机体耐疲劳能力，对于头晕、失眠等有良好的调理效果。如果坚持服用，此类亚健康困扰将会得到较好的改善。
复方阿胶浆配方中的东阿阿胶，具有滋阴补血、美容养颜的功效。长期服用，不仅可以解除疲劳，保持精力充沛和活力，还能提使皮肤变得有光泽、红润、细腻。
气血得到保养，身体的免疫力才能提高，从而告别头晕目眩、心悸乏力等症状，从内到外提升精气神。