在古时候没有今天先进的科技为基础，所以探索任何事物都是依靠实践，比如神农探索百草需要挨个“尝”，而千百年的中医文化发展也是慢慢的实践摸索，直至今天已经有一套完整的理论体系。
如果真正了解中医文化，你会发现很多很多前所未知的神奇之处，包括可能存在的养生误区，比如很多人认为野生的草药就优于栽植的草药，其实大部分是如此，但有一种植物野生与栽植的明显不同，这就是菊花，养生需要了解，而且早指导早受益。
菊花中黄花与白花养生之功有差异在传统养生的运用中，菊花养生清头、目，通耳鼻之窍、解酒，但野生菊花反而无此之用，菊花、野菊花的区别很大，而且菊花分为黄花与白花，两者养生之用也不同。我们一起梳理一下三者的不同之处以及如果更好地用菊花养生。
在《本草经集注》提出“菊有两种，一种茎紫，气香而味甘，叶可作羹食者，为真；一种青茎而大，作蒿艾气，味苦不堪食者，非真”。书中首次提出了野菊花和菊花的区分。
野菊花在典籍《化义》中记载有区分菊花的黄、白两色，提出“肺气虚用白菊，如黄花者，主清肺火”；《通考》中记载“菊花虽有黄白，其性相同，黄者取中州志气，其功比白色者更有功也”。虽然两本书籍局限于当时的菊花养生之说，未明确养生之功，但明确了两者的区别。
野菊花与菊花的区别在于野菊花苦寒胜过菊花，而且独具清火热之功，菊花胜在疏散之力，疏散头、目之风热。《本草汇言》记载野菊花“破血疏肝，解疔散毒”，因此野菊花多是入药，而非用于养生。
黄菊花一般说起菊花就是黄菊，养生之用也多选择菊花的黄花，而一部分对菊花的了解也有一些误区，所以笔者详细介绍，并告诉你谁才是菊花的最佳搭档。
在《神农本草经》中就把菊花奉为上品，并提出“利气血，轻身耐老，延年”之说；《别录》记载“安肠胃，利五脉”；宋代的《本草衍义》说“主头目风热”；直至明代的《本草蒙筌》总结为“清头脑、养眼血、解酒醉”。所以菊花的养生之功可以分为3类来表述。
白菊花1.菊花养生“清头脑”。
菊花的养生特点是“轻清上达”，《本草蒙筌》说善于“清头脑”，认为“祛头目之风”，《本草经疏》说可以祛除“头目风热”，尤其适用于风热上达与头、目之人养生。
菊花既可以上达头目疏散风热，又可以平息上亢的“肝阳”，所以不论风热还是肝阳上亢均可用它养生，可以单独泡水喝；如果是风热而感觉“晕乎”，可以与石膏、川芎搭档泡水；如果偏于风热而有痛感，可用菊花搭档薄荷、白芷、川芎；如果肝阳上亢而头目不清、睡眠不好的人，可用菊花、石决明、远志以及生牡蛎养生。
白色野菊花2.菊花养生可以明目。
用菊花养生以明目的历史很悠久，早在《神农本草经》就提出养生有利于眼部，在华佗的著作《珍珠囊》中也提到菊花“养目血”，《本草经疏》中介绍风邪最易上攻于目，而祛眼部之风不可缺菊花。菊花养护眼部不仅是在于明目，还有很多用途。
如眼部周围气血运行不通畅的人可用菊花、当归、川芎、赤芍搭档；怕风而风吹之后就会流泪的人可用菊花与白蒺藜、羌活一起泡水喝；清朝的时候还流传着用菊花与桑叶这两个搭档之法，一起泡水可以消除眼部的上火。
菊花与野菊花差距很大因为菊花善于明目，如果因虚弱或者年龄的增长而看东西模糊的人也可用菊花养生，用菊花与枸杞、熟地黄、山药，适用于肾气渐衰的人养生；菊花与枸杞、肉苁蓉、巴戟天一起搭档可用于肝肾两个脏腑虚弱的人养生；如果是气血不足的人养目可用菊花有人参、黄芪、当归以及熟地黄。
3.菊花养生通耳鼻二窍。
在《本草正义》中提到菊花“宣扬疏泄”可以疏通耳鼻二窍，如果鼻窍不通而经常鼻涕多、不通气的人可用菊花与防风、桂心泡水喝；如果是鼻子内感觉发干，尤其是风吹之后更干燥、流鼻涕的人可用菊花与防风、苍耳子搭档养生；如果鼻涕发黄且不通气的人可用菊花与白芷、苍耳子、黄芩泡水喝以养生。
白菊花如果耳窍不通则容易出现重听、头脑昏沉或者耳内鸣响，用菊花、栀子、川贝母、瓜蒌皮可用于耳窍“上火”的人的养生。
在古今典籍中有很多关于菊花解醉酒的方法，比如“真菊花末，主醉酒不醒”。除此之外菊花的养生还有很多用途，比如用菊花与艾叶做成护膝，可以用于养膝部；用菊花、绿豆、白芷、白附子、细盐一起眼膜成分代替肥皂洗脸可以清除面部多余色素。
菊花可以养生是古人经过反复实践得出的结论，古时候虽然没有科学的仪器可用，但是并不能阻碍人们探索世界、探索未知的脚步，甚至有些伟大的成就令现代人都叹为观止。