为什么说三伏天是补肾的黄金40天呢？进入三伏天，我们都能明显感受到天气这个热啊，很不一般。这时候我们的自然界啊，刚好是阳热之气最旺盛的时候，那中医养生，最讲究的一点就是顺应自然，这时候呢，我们就可以借助自然界的阳热之气，来补我们自己。
首先啊，我们来看一下什么样的人你需要特别注意呢？就是平时很怕冷，总是感觉自己腰腿都是冰凉的，还疼，冬天靠自己根本暖不热被窝；晚上呢，总要一趟趟的起夜；当然最让人在意的啊，还是房事上的力不从心，出现欲望的减退和功能的下降。这些症状啊，都是在提示你的肾阳不足，需要补养了。
那肾阳怎么补呢？第一个方法啊，就是晒背，又叫天灸，我们之前说过，背部属于阳位，还有膀胱经和督脉，经常晒背可以补充阳气，把人体内沉积的寒气排出去。但是需要提醒大家，夏季晒背的时候啊，一定要注意防暑，最好在早上7点到9点，晒个15分钟左右。
第二种呢就是艾灸，艾灸现在可以说是很流行，它是中医外治法的一种，是一种温热疗法，有温经、散寒、补阳的作用，寒证、虚证都可以用艾灸来作为日常调理，像肾阳虚的人呢，就可以在三伏天灸灸肾俞、腰阳关、命门、关元这些穴位。但是要注意，如果天气太热，40多度，或者是你刚好上火了，就要停一停。
最后呢，就是通过药物来调理了。像温补肾阳比较常用的一个中成药叫做桂附地黄丸，方中肉桂、附子都能温肾助阳，熟地、山茱萸、山药，能补肝脾肾之阴，茯苓、泽泻利湿，丹皮入血分清热，补中有泻，使补而不滞。能够调理肾阳虚引起的一系列症状。
如果是你说我肾阳亏虚的已经很严重了，那可能以上说的对你的帮助就有限了，需要专业医生根据你的情况来辨证用药！