中医讲究的是一个辩证，也正因为此，你会发现单就一个“虚”，就划分了很多种类，肾阴虚，肾阳虚，还有像脾阴虚，脾阳虚，阴阳两虚。这也就提醒我们，当出现虚时，应该先辨别。不然胡乱进补，就有可能吃错药，引起不必要的麻烦，所以今天就带大家来了解下。
肾阳虚和肾阴虚怎么划分?
[肾阳虚]
肾阳虚，体内阳气不足，所以人体会变得怕冷畏寒，尤其是腰部和膝盖，会莫名酸软发冷。
此外，肾虚的人精神状态也会受到影响，变得萎靡憔悴，四肢乏力，而且经常会拉肚子，溏便，尿无力，下肢浮肿。
众所周知，肾藏精，能贮藏谷精元，滋养人体，促进生长的发育。如果男性肾阳虚，可能会影响正常的生育功能，女性的话也容易引起宫寒，对妇科健康不好。
[肾阴虚]
肾阴虚的情况主要还以上火为主的，因为体内阳气过盛，所以整个人都会感觉比较燥热。比如说情绪会比较焦虑急躁面红耳赤，还时常感觉头晕目眩，口干舌燥，手脚发热，尤其是晚上睡觉的时候，经常会失眠盗汗。
肾阳虚还容易引起便秘，排便困难，而且排尿颜色较深，尿量减少。如果是男性还可能引起早泄，女性则会影响月经。
[阴阳双虚]
阴阳双虚的人，身体状态可能会随着季节走。比如说夏天的时候手脚发热出汗，到了现在冬天，又手脚发凉，然后口干舌燥，但是又感觉嘴巴黏黏得不想喝水，排便有时候干结干硬，有时候又溏稀不成形，反正就是又冷又热。
此外，阴主静，阳主动，所以阴阳双虚的人，可能有时候精神大振，似乎有很多精力用不完，但有时候又萎靡不振，只想躺着不动，精力消耗得很快。
面对肾虚的情况，如果自己还是没办法断定的话，也可以伸出舌头看舌象。
如果舌体偏小，舌面有深浅不一的裂纹，那么可能是肾阴虚的表现，如果舌体肥大，边缘呈齿痕状，舌苔白腻，那么就可能是肾阳虚。当然，我们自己看可能还是不够准确，有问题最好去看一下专业医生，不要自己诊断自己买药吃。
说到这，很多人可能会想到六味地黄丸。在最近火起来的一个“张同学”，因为视频中常能看到六味地黄丸，就又引起了大家的热议。那么，到底哪种虚可以吃六味地黄丸?
哪种虚可以吃六味地黄丸?
答案是阴虚。
六味地黄丸偏重于阴虚，阳虚吃它反而导致虚不受补。
现在正处冬季，阳虚者估计会更难受，因为怕冷。
那么阳虚在冬季要注意什么呢?
1、加强保暖。尤其是头部的保暖，毕竟头为诸阳之会。当然，像腰部、膝盖、脚部等容易受寒、生寒的部位也需要多注意保暖。今年天气比较冷，不能穿得太单薄。
2、饮食多吃温性食物，像是羊肉、牛肉、山药、小米等都是不错的选择。
3、劳逸结合，张弛有度。阳虚者往往易感到累，而这到年底了，工作可能比较忙，但是也要注意休息，该早睡就早睡，别让身体长期处于一个过渡疲劳的状态。这样再进补也无济于事。
总的来说，我们从生活中的一些表现，大致可以判断自己是否存在肾虚问题，但是如果情况比较严重，又或者想吃药治疗的，还是建议先咨询下医生，这样既能了解情况，也能为后续的治疗管理提供帮助。
[1]《张同学为啥吃六味地黄丸，真的有用吗?》.健康界.-12-27
[2]《身体发出的肾虚信号》.健康界.-09-26
[3]《男补肾女养血，老补虚少调胃》.生命时报.-10-29
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