在这个新春佳节期间，人们的新增的话题可以用“抗毒”两个字概括，然而这种“毒”多数是针对年老或体弱之人，中医文化也有句话叫做“正气内存，邪不可干”。
意思就是如果一个人的“正气”充足，那么“外邪”则“无用武之地”，这个“正气”的第一道就是存在于表面的“卫气”，它直接保卫我们并且抵抗外邪。
所以说“抗毒”很关键的就是卫气，而中医文化就有一物尤其善于提升正气、巩固卫气，此物还滋养五脏之气、气血，也是平日里养生的好东西。
这一物就是黄芪，李时珍说“芪，长也，黄芪为补养之长，故名”，除了黄芪之名，《神农本草经》还把它誉为“戴参”，此外还有百本、王孙、白水芪、木芪、蜀脂等叫法，有意思的是《日华子本草》中记载它还有“羊肉”的别名。
在第一部本草类的养生典籍《神农本草经》中就把黄芪誉为“上品”，并记载它“补虚”的养生益处；《启源》一书中说“肌热可用黄芪，虚热亦可用黄芪”，还提到黄芪的益处有五“补不足一也；益元气二也；去肌热三也；去疮疡四也；壮脾胃五也”。
《珍珠囊补遗》中提到“补虚弱，莫若黄芪”；《本草纲目》记载“黄芪既补三焦、实卫气，与桂枝同功”，但又提到桂枝发散之力强，而黄芪重在养气、巩固卫气。
《普济方》中提到黄芪“乃活血脉，又能补表之元气也，通和阳气”，还分析了养肺抗邪的最常用的几种东西，“肺气受邪为热，必须用黄芪最多，甘草次之，人参又次之”。
在《成方便读》中说“黄芪内益气血，外固表阳，自然充虚塞正，正气旺而诸邪自退耳”。由此可见，黄芪的养生益处不仅可以滋养脏腑、气血，还能增强正气以抗毒，因此用黄芪养生可以分为四个方面阐述。
一、用黄芪养生可以益气养脾。
正气也就是“卫气”属于“气”的一种，脾胃是“气血化生之源”，脾胃的虚弱不仅让气血的生成不足，还会有不思饮食、大便不成形、容易疲劳、没有力气、脸色发黄等亚健康。
黄芪善于益气养脾，滋养脾胃之气可以单用黄芪，也可以用之与党参或人参搭档。如果在此基础上伴有大便过于通畅，可加白术；如果偶尔过于通畅、肚子里咕咕声，可加柴胡、当归、益智仁。
如果还伴有脾胃湿气的人，可用黄芪与人参、白术、羌活、独活以及泽泻搭档养生；如果伴有脾胃虚寒，可用黄芪与桂枝、芍药、生姜、大枣、灸甘草搭档养生。
二、用黄芪养生滋养肺气。
很多人对这次“抗毒”有比较深入的了解，它主要与“肺”有关，尤其是有一定亚健康“底蕴”的人更应该滋养肺气，用黄芪养生就可以益气养肺。
如果是咳逆日久、肺气虚弱的人，可用黄芪与紫菀、款冬花以及杏仁一起养生；如果脾胃气虚，常见的亚健康是咳逆、痰多而稀白、容易疲劳、不爱运动甚至懒言、不爱吃饭，可用黄芪与党参、茯苓、紫菀以及陈皮搭档养生。
如果是脾肺虚弱，正气不足、神疲而不爱动、容易感受风寒的人，养生可用黄芪与党参、白术、龙眼肉以增强抗力、提升正气、卫气。
三、用黄芪养生可以补益气血。
气血是“正气”或者“卫气”的物质基础，可以说是它的物质保障，黄芪健脾胃，从根源上促进气血的生成，也能直接养益气血，因此适合气血不足的人养生。
如果气血两不足，可用黄芪与当归、搭档养生；如果是心脾两虚而气血不足，除气血不足的表现外还有睡眠不足，可用黄芪与人参、白术、当归以及熟地黄搭档养生。
如果气血不足而惊悸不安，可用黄芪与人参、当归、柏子仁、五味子搭档养生；如果是气血不足且耳内鸣响或者听声音不清楚，可用黄芪与人参、肉桂、熟地黄以及当归搭档养生。
四、用黄芪养生可以提升正气而抗毒。
卫气是第一道防线，卫气与肺气息息相关，滋养肺气可以巩固卫气之源，黄芪同时还可以直接提升卫气，尤其是易感的人群更佳适合用黄芪养生，适合“表虚而卫阳不固”之人养生。
此外黄芪益气补中，还适合气虚而热之人，比如金源四大家之一的李杲就说“黄芪、人参、甘草三味，为除燥热、肌热之圣”。
而有学者提出，此次的“抗毒”也用到黄芪，方法是生黄芪、北沙参，知母、苍术各等份，再加连翘、桔梗。按照前四味9克，连翘12克、桔梗6克的分量煮水喝即可。
但值得一提的是，如果是表邪正盛、气滞湿阻、食积、阴虚阳亢以及热毒正充盛的人不要用黄芪养生。
“抗毒”是大家关心的大事，但我们也不能“谈毒变色”，以平常心对待，做好自己的个人卫生，注意保护自己并提升自身的正气，就可以安全地继续为事业、家庭而奋斗。