现在人们对健康养生是非常重视的，但是养生需要因人而异。比如有的人火气旺盛则需要清泄而养、有的人身体虚弱则需要滋补而养。倘若是不根据自身的具体情况，而随意的滋补或者清泄，很可能除了起到不到养生的作用之外，还可能会损害我们的身体健康。
俗话说“冬季进补，来年打虎”，而现在正值冬季，天寒地冻之时人们则最适合滋补养生。当然，滋补的中药材也有很多，像我们熟知的人参、鹿茸等药材都是滋补的良药，但是从养生的角度来说，这些药材药力过于峻猛、价格过于昂贵，所以并不适合我们日常养生来使用。
其实，在我们的生活当中就可以发现一些具有滋补良效的中草药。比如这味形似山枣一样的东西，它就是一味很好的补益之药。
此物成熟的时间鲜红透亮，如同小山枣一般吸引人，它最早记载于《神农本草经》之中，人们称之为“蜀枣”。李时珍也说过，“蜀枣，今人呼为肉枣，皆象形也”，所以有的地方也称它为肉枣、枣皮等。
而在现代的中医学里面，此物其实就是我们常说的“山茱萸”。山茱萸是一味临床中很常用的药材，它具有很好的补益之功，而在古代很多的医者也对山茱萸评价颇高。
比如《名医别录》中记载，山茱萸入药可“益五脏，通九窍，止汗，明目，强力”；而在《药性论》中也说到，山茱萸有较好的“固肾益肝，兴阳道，添精髓”作用。可见，自古以来山茱萸一直都被人们视为是补益之良药。那么，在实际的应用中，山茱萸究竟有哪些用处呢？
1、山茱萸可益肝、固肾。
山茱萸的味道酸涩，质地甘润，而它的药性微温，补而不燥，且润而不腻，入药使用有很好的补益肝气、固肾而助阳的作用。
山茱萸入药以来，一直被视为是益肝固肾之要药。比如常见的因肝肾问题引起的头目晕眩、腰膝没有劲、听觉下降、尿遗、精遗等情况，都是可以使用山茱萸的。
在中医里面人们熟知的“六味地黄”中，就是用山茱萸配伍山药、泽泻、熟地黄、茯苓和牡丹皮同用的，其补益之效已经得到了人们广泛的认可。
此外，也可以将山茱萸和黄芪、白术、桑螵蛸、枸杞子、菟丝子等补益药材同用，其益肝而固肾的作用都是很好的。
2、山茱萸可敛汗、止喘。
山茱萸的味酸而收涩，因此可以起到很好的收敛之功。中医大家张锡纯就说到，山茱萸“既能敛汗，又善益肝”，对于久病或者体弱气虚引起的汗出不止、脉微、肢冷等情况有很好的缓解之效。
张锡纯在治疗此类病症时间常用的“来复汤”，就是用山茱萸配伍生龙骨、生牡蛎、白芍、人参等药材同用，有较好的补气而收敛止汗的作用。
而经典古方“都气丸”中，也是用到山茱萸，并和熟地黄、山药、泽泻、牡丹皮、五味子和茯苓等药材同用，其具有相当好的固肾而纳气、止喘的作用。
山茱萸的味道虽然酸涩，但是相对于其它药材来说，苦涩之味并不明显，口感上还是易于人们接受的。不过，山茱萸入药的时间一般都是需要去核留肉使用，因为古人认为山茱萸的核有滑利之弊，有碍补益之功的发挥，所以山茱萸入药也常被人们称之为“山萸肉”。