因为女性的生理因素更容易诱发内分泌失调的问题，所以女性更应该注重自己的生理健康，精神情绪、日常生活状态等等。内分泌失调女性不仅要积极治疗，更需要注意饮食，健康科学的饮食对缓解内分泌失调有很好的帮助。那么你知道内分泌失调吃什么好吗？
1.多吃多吃富含钙和维生素B食物：含钙食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
2.多吃黄色食物：比如黄豆、豆腐、南瓜、柠檬、玉米和香蕉等，在平时的一日三餐中，经常吃黄色食物可以增强胃肠功能，改变寒性体质，加强代谢功能，保持女性荷尔蒙的分泌能力，补充荷尔蒙的原动力。
3.多吃蛋白质食物：鱼富含蛋白质最多的食物之一，每周食用两次鱼，有助于保持内分泌系统的平衡。
4.多吃绿色食物：比如西兰花、生菜、芹菜等，能健肾、健肝、健脾。脾健康能够很好帮助消化和吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡。
在平常生活中饮食的合理性对改善内分泌失调是很重要，长期坚持可以帮助调理预防内分泌失调，但是针对已经患上内分泌失调问题的女性朋友们来说吃什么可以高效快速的解决目前的内分泌失衡问题呢？有一种食品是不能错过的——诺雅美。其中富含人参精华成分人参皂苷，同时按照黄金配比添加了天门冬、黄精、地黄等名贵的中草药，针对女性的健康有着重要的调节和改善作用。
研究表明，其中的人参皂苷是人参的精华，堪称“百草之王”的“王者之魂”，能补充人体元气，抑制恶变细胞新生血管形成，具有保护神经细胞、提高记忆力作用，并通过抗氧化作用，有效改善皱纹、色斑、肤色暗沉、肤质粗糙，使睡眠质量提高，内分泌处于最佳水平。黄精既能滋肾阴、润肺燥，又能补脾阴、益脾气，治脾胃虚弱，为平补三焦之品。我国古代著名医学家李时珍这样评价地黄：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”所以正在处于内分泌失调困恼的女性朋友们可以行动起来，合理高效调理内分泌问题，奏将身体调节到最佳的平衡状态。