中医认为“心乃神明之官，肾为先天之本”，故而养心肾乃是养生之根本。若是心肾两者皆虚者，常常会引起心悸不安、睡眠不佳、记性不好、身体乏力酸痛、神志恍惚不清等情况，对我们的身体健康影响是非常大的。
尤其是现在很多人由于肩负生活、工作等多重压力，常常会处于一种亚健康的状态，此时更应该在生活中多注重心肾等方面的呵护，以防出现不测。
其实在我们的身边经常见到的一味中药就有很好的呵护心肾的作用，它就是柏子仁。柏子仁乃是侧柏树的成熟种仁，侧柏树四季常绿，很多地方都会把它当作绿化植物来种植，可惜的是生活中很多人却不知它的药用价值。
早在《神农本草经》之中古人便已经认识到了柏子仁的药用价值，书中更是说到柏子仁有“益心气、润肾燥”之妙用，对于心神不安、心肾两者皆弱等情况有较好的改善效果。
而李时珍在《本草纲目》之中对柏子仁也是称赞有加，他认为柏子仁入药有“养心气、润肾燥、安魂定魄，益智宁神”的作用，乃是一味益人心肾、健人脾胃的上品良药，可见古人对于柏子仁药用价值之重视。
而现代中医则认为柏子仁味甘而性平，入药不寒不凉、不温不燥，在养心安神方面具有较高的药用价值。
比如生活中人们由于压力过重、思虑过甚、操劳过多等引起的心中惊悸不安、夜晚难以入睡、经常虚烦躁乱、记忆力不好等情况，皆能用柏子仁来养生。
古人常常就会使用柏子仁同酸枣仁、黄芪、茯神、当归、川芎等药材配伍，服之有益人气血、养心安神的良效，对于缓解各种心神不宁、恍惚多梦、记性不好等症状具有较好的作用。
同时因为柏子仁具有一种甘润除燥之性，故而对于体内肠燥、心肾方面的气阴不足等也有较好的缓解作用。
比如当生活中纵欲出现过度、忧思过度等引起心肾之阴耗损过多时，常伴有身体乏力酸痛、精遗、尿遗等情况，此时可用柏子仁配伍熟地黄、枸杞子、麦门冬、山茱萸、山药、牛膝等药材同用，其益心肾之阴的效果也是很好的。
而若是阴伤津亏引起的肠中干燥而便秘，柏子仁的甘润之性也是非常对症的。尤其是针对于一些久病体弱、年老津液不足等身体较弱的人出现的肠燥之症，柏子仁是比较适合使用的。此时柏子仁既能发挥其甘润之性以除燥，又能发挥其益气之力以健体。
中医里面对于此类情况则常用柏子仁同火麻仁、松子仁、黑芝麻等药材同用制作成丸剂，服之除燥润肠之效甚佳。而若是兼有血虚肠燥者，再加以桃仁、当归、郁李仁等药材同用，效果更佳。
由于柏子仁的药性甘润且平和，且无明显的副作用，所以它是非常适合养生使用的。一般情况下每次使用10-20g左右都是可以的，但有一点要注意的就是柏子仁有略微的滑肠之弊，虽能润肠燥，但对于大便溏泄之人是不宜使用的。