此物养生，李时珍说它可“润燥养阴、清肺降火”，久服养女人容颜！
现在人们容易心浮气躁，加上春暖温度回升，很容易引起火邪壅滞、燥烦不安等情况，所以养阴润燥成为了当下养生的重点。
在诸多的中医良药之中也不乏养阴润燥之品，而这味叫做“天门冬”的中药材，当属最佳。
中药材天门冬质地甘润，外表黄润透亮，看起来就有一种赏心悦目、沁人心脾的感觉。而且天门冬的口感也是较好的，不管是泡水煮茶，还是煮粥煮汤，都是可以使用的。
在《神农本草经》中天门冬乃是诸药之上品，说它有久服轻身、益气、延年等作用。而李时珍更是对此物颇为赞誉，他认为天门冬入药有很好的“润燥养阴、清肺降火”的作用，久服的话还可润人之肌肤，养女人之容颜。
那么，天门冬养生尤适于哪些人群呢？
天门冬味甘润，稍苦涩，性偏寒，入药的话可走肺、肾二经，能起到很好的润燥养阴、清肺降火、生津除烦的作用。而就养生健体来讲，中药材天门冬主要适合以下人群：
1、肺热肺燥易咳喘的人群。
天门冬的甘润性寒之效入肺经可起到极好的清散肺热、清解肺燥的作用。像肺中燥热而易咳喘的人群，是非常适合使用天门冬的。
比如肺燥咳嗽，古人直接使用天门冬煎汤或者熬成膏，都有极好的效果。此外也可以同麦门冬相须为用，作用更佳。
若是肺中火邪壅滞、火邪过重引起的热咳，则可以使用天门冬同桑白皮、紫菀、麦门冬、知母、贝母等药材同用，既可以清散肺中之热，又可以缓解咳嗽气喘。
2、阴虚火旺而易咳嗽的人群。
阴虚则易火旺，尤其是对于肾中之阴不足的人群，更是容易出现体虚自汗、咳喘乏力等症状。
此时当以固肾养阴为主，而天门冬亦有固肾助元之功，同人参、熟地黄等药材同用即可凑效。
而至于阴虚火旺的人群，则可以使用天门冬配伍栀子、生地黄、麦门冬等药材同用，可起到较好的养阴降火的作用。
3、热病伤阴而易烦渴的人群。
天门冬善于养阴而润燥，清热而降火，所以对于热邪火邪造成的热病伤阴之症有较好的缓解效果。
比如胃热过重而伤津造成的咽干口燥、烦渴等症，可以使用天门冬同麦门冬一起泡茶饮用。
而对于热火伤阴之心烦口渴、困倦乏力等情况，则可以使用麦门冬同生地黄、知母、天花粉、党参、黄芪之类同用。
4、津伤而肠燥不通的人群。
当体内阴虚、热盛的时间，很容易造成津液不足、津液亏虚等情况。而若是导致肠中津伤，则很容易出现肠燥不通、排便不畅等问题。
对于此类情况，则可以使用麦门冬同黑芝麻、火麻仁、当归等质地润腻之品同用，可起到润肠而除燥的作用。
当然，诸药皆有利弊，纵然是这如此好的养生良药，也有一定的弊端。比如天门冬药性偏于寒凉，且有滑利之效，故而对于体质虚寒、容易泻下的人群是不宜使用的。而且，古人还曾说到，天门冬不宜与鲤鱼同食，且忌铁器，这些在使用的时间都是需要注意的。#百里挑一#