大家好，我是王大夫，你有没有两条腿没劲的时候，或者走一走路就会感觉小腿酸疼，感觉站着腿总想打弯伸不直，还会腰酸腰疼，揉一揉会好一点，但是会反反复复的，一累就发作了，这一般是因为肝肾不足，导致的筋脉失养了。今天就给大家分享一个专养腿疼，腿软的小方子，只有三味中药。
《黄帝内经》里面有一句话话叫“人过四十，肝气衰…”，就是说我们随着年龄的增长，身体里的营养物质流逝了，那内脏也就得不到足够的滋养，所以这时就容易出现肝肾阴虚的情况。那我们的肝主筋，肾主骨，所以当我们的肝肾不足时，就会出现筋骨失养的情况，就很容易出现腰疼啊，腿疼啊，腿软了等等的一些问题。那肝肾不足不仅仅会影响到筋骨，还会让我们整个人看起来都会很虚弱，容易出现头晕啊，耳鸣啊，四肢乏力啊，心慌等等的情况。那这个时候我们就需要养肝补肾，来达到强筋壮骨的目的。
大家可以参考以下的这个小方子啊，虽然只有三味药，看起来很简单，但是能够标本兼治。第一味药，熟地黄，它具有补血滋阴，益精填髓的功效。它归肝、肾经，上面我们说肝是藏血的，肾是藏精，还主骨，生髓，因此熟地黄就可以帮助我们把精，血，骨三个一起补养了，所以由肝肾不足导致的腰膝酸软就能很好地调理。在现代这个科学研究上还有表明，熟地黄它还可以帮助我们降血糖，防治骨质疏松，调节免疫能力，还有抗衰老，增强学习、记忆的能力。
第二味药，怀牛膝，怀牛膝具有补肝肾，强筋骨，降火的功效，像肝肾不足导致的软弱无力，腰腿肿痛等问题都能很好的调理。其实通过名字啊我们也能感受到这个药对强筋骨的作用有多厉害，因为牛膝，像牛的膝盖一样，一直在劳作，但是非常的有力和坚固对不对，所以说他是强筋健骨的必选之药。
第三味药，五加皮，是祛风盛湿，补益肝肾，强筋壮骨的药，像肝肾不足引起的筋骨疼痛、腰背酸痛都能很好的调理。你想当我们的筋骨虚弱的时候，是不是就很容易被风湿之邪侵袭呀，所以在这里用上五加皮既能补筋骨，又能去风湿。
在这里提醒大家需要注意的一点啊，五加皮有南北之分，我们今天推荐的是南五加皮，而不是北五加皮。北五加皮有毒，一定不要搞混了。