吃黑枸杞对身体有什么好处和坏处 [复制链接]

说到黑枸杞，先说枸杞，它是来源于我国最早的本草论著《神农本草经》，同时也是一个药食同源的品种，就是说既可以作为食物来使用，也可以作为药物来入药，枸杞的功效就是属于滋补肝肾，还有明目的作用。比如杞菊地黄丸里面就是主要含枸杞，增强它的明目的功效。下面就随小编一起来看看吃黑枸杞对身体有什么好处和坏处！

吃黑枸杞的好处

1、增强免疫力、延缓衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

2、黑枸杞能够补肾养血、提高人体的免疫力，有腰膝酸软、头晕耳鸣或者气血不足等症状的患者可用黑枸杞进行改善；

3、生津止渴、改善循环：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。

4、补血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。

5、润肺止咳、减缓衰老：随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。

6、明目作用：长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。

吃黑枸杞的坏处

1、上火

在平时生活中适量的食用一些黑枸杞会造成人体出现一定的上火的症状，尤其是在夏季的时候对于一些想要滋补身体的人群来说食用过多的黑枸杞之后就会容易导致自身的身体出现一定的不利影响，因为黑枸杞在生活中一般最好的食用量在八克左右即可，不建议一次食用过多，所以在平时生活中食用黑枸杞的时候需要注意。

2、腹泻

在生活中经常的食用一些黑枸杞会造成自身的身体健康出现一定的腹泻的情况发生，尤其是针对于一些自身肠胃就比较虚弱的人群来说在食用黑枸杞的时候更是应该注意些，以免在食用黑枸杞之后会造成自身的身体健康出现一定的不利影响。